Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 признаков обаятельной женщины

В каждой женщине есть нечто прекрасное. Однако некоторые представительницы прекрасного пола, несмотря на привлекательную внешность и приятный характер, не пользуются популярностью у мужчин. Почему так происходит? Все дело в природном очаровании, которое притягивает представителей сильного пола сильнее, чем нарядная одежда или стильная прическа.

Чтобы понять, обладаете ли вы природным обаянием, узнайте, в чем оно заключается. Если окажется, что природа обделила вас в этом плане, никогда не поздно приложить немного усилий и превратиться в обворожительную нимфу.

Уникальная внешность

Современные девушки всех возрастов упорно стараются стать похожими на одинаковых кукол. Конечно, не все подвержены странному желанию избавляться от естественных особенностей внешности. И именно эти женщины и умудряются сохранить свое неповторимое очарование.

Что может придать внешности особую изюминку? Веснушки, родинка над губой, морщинки в уголках глаз, тонкие губы в противовес тем «лепёшкам», которые размещают на своих лицах «гламурные» дамочки.

Живая мимика

Сегодня многие представительницы слабого пола озабочены своей внешность, в частности – сохранением молодости на долгие годы. Некоторые особы даже стараются реже улыбаться и вообще совершать какие-либо движения лицевыми мышцами, дабы на лице не появились первые признаки старения – морщины.

Если же вы хотите быть окруженной толпой поклонников, не стесняйтесь проявлять свои эмоции. Улыбайтесь, смейтесь, «играйте» лицом и глазами! Ваше настроение создаст вокруг вас ауру легкости и нежности. А мужчины обожают таких женщин и тянутся к ним и душой, и телом.

Чувство юмора

К сожалению, чувством юмора природа часто обделяет как мужчин, так и женщин. Однако это не значит, что нужно смиряться с природой и бояться рассказывать на людях шутки и смешные истории. Чтобы обрести отличное чувство юмора, необходимо тренироваться.

Для этого нужно почаще смотреть хорошие комедии и запоминать смешные моменты.

Также важно уметь шутить над собой. Девушка, которая ведет себя как снежная королева и не позволяет себе хотя бы иногда выглядеть смешной, обречена общаться со скучными мужчинами под стать себе.

Оптимистичный взгляд на мир

Обаятельная женщина излучает добро, радость и оптимизм. Да, ее тоже можно увидеть грустной, но эта грусть никогда не будет давить на ее близких тяжелым камнем обреченности. Чаще всего такая женщина радуется миру, людям, с которыми общается, работе и своей семье.

Люди тянутся к свету и теплу, поэтому важно научиться нести в мир добро и легкость. Не стоит давить на окружающих своими проблемами, рассуждать о том, как сложен мир, и сетовать на судьбу.

Если вы хотите общаться с сильными и мужественными представителями сильного пола, привлекайте их живостью общения и верой в лучшее будущее.

Уверенность в себе

Чтобы не сомневаться в собственном очаровании, нужно перестать сравнивать себя с другими.

  • Во-первых, необходимо полюбить себя – свое тело, характер, привычки. Конечно, совершенствоваться тоже нужно, но вот зацикливаться на своих недостатках не стоит. Примите себя такой, какая вы есть, и люди обязательно почувствуют ваш настрой.
  • Во-вторых, необходимо много читать и общаться с интересными людьми. Так вы расширите свой кругозор и будете себя ощущать уверенно в любом обществе.

Безусловно, внешности тоже стоит уделять внимание. Ухоженная женщина априори больше понравится мужчинам, нежели ее подружка, непричесанная и неопрятно одетая. Ухаживайте за собой, смотрите на все вокруг с позитивом, радуйтесь каждому новому дню, и о вас все будут говорить: «Она – само очарование!»

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты