Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 способов привлечь мужчину в свою жизнь

Не всем, к сожалению, везет в любви, иначе не было бы в мире ни «синих чулков», ни «старых дев». Если вы не хотите попасть ни в одну из этих грустных категорий женщин, то должны знать, каким образом можно привлечь мужчину и как затем его удержать возле себя.

Кажется, куда проще – надела облегающее платье, подкрасила глазки, распустила волосы, обулась в туфли на высоком каблуке – и вперед! Однако на деле не все так просто. Важно не переступить грань, которая отделяет эффектный, но элегантный образ от вызывающе-вульгарного. И это не только об одежде.

1 способ. Обретите себя

Найти себя – это вовсе не значит принять себя полностью вместе с недостатками характера и внешности.

Наоборот, создайте образ, который вызывает отклик в вашей душе, и стремитесь к нему. Найдите в себе все самое хорошее и приятное, и развивайте эти качества. Мужчины любят самодостаточных женщин, так станьте именно такой.

2 способ. Полюбите себя

Да, здесь тоже на первое место встает не ваше отношение к мужчине, а ваши чувства к самой себе. И это легко объясняется. Если вы не полюбите себя, кто захочет вас полюбить?

Женщина, которая находится в гармонии с самой собой, всегда интересна людям и вызывает у мужчин желание узнать ее поближе.

И здесь самый важный совет: перестаньте себя ругать и хвалите за каждую победу, черту внешности или достойный поступок. Научитесь хвалить себя искренне.

Делайте себе комплименты при любом взгляде на своё отражение, за всякое удачно сделанное дело. Пусть слова «ах, какая я умница и красавица» или подобные им звучат в вашей голове много раз в день!

3 способ. Делайте комплименты мужчине

Научились быть щедрыми на похвалу к себе? Прекрасно! Ведь представители сильного пола очень падки на комплименты.

Мужчина, который слышит от женщины лестные слова в свой адрес, не только захочет соответствовать этим словам, но и будет готов на все, чтобы услышать их снова.

Нахваливая своего кавалера, делайте упор на его успешную карьеру (или перспективные деловые качества) и сексуальные умения (если дело дошло до постели).

4 способ. Не отказывайтесь от подарков

Мужчины в душе почти все жадины. Если ваш избранник вкладывается в ваши с ним отношения, значит, настроен на серьезность. Принимайте подарки с радостью, но не выпрашивайте их.

И помните – чем больше мужчина вам дает (денег, внимания, времени, заботы), тем сложнее ему будет с вами когда-нибудь расстаться.

5 способ. Будьте женственной

Ярые феминистки не привлекают мужской пол. Да и боевые женщины, способные обходиться без поддержки, тоже не по душе мужской части населения.

Большинство мужчин любят нежных, мягких и, конечно, привлекательных женщин. Привлекательность же зависит не от природных данных, а от умения преподнести себя. Ухоженная женщина с роскошными волосами, красивым маникюром и умением вести себя в обществе – такой вы должны стать.

Чтобы построить гармоничные отношения с интересным мужчиной, необходимо также научиться понимать его. А для этого нужно просто научиться слушать. Взаимное уважение, терпение и внимание друг к другу любые отношения сделают приятными и крепкими.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты