Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 способов расположить к себе мужчину

Предстоящее свидание с интересным мужчиной обычно вызывает приятные эмоции и заставляет волноваться, предвосхищая желанную встречу. Однако не каждая девушка бывает полностью уверена в собственном очаровании, поэтому перед свиданием может наступить настоящий мандраж.

«А понравлюсь ли я ему при тесном общении?» «Будет ли ему весело?» «Смогу ли я расположить его к себе?» Такие вопросы могут крутиться у вас в голове перед встречей.

Чтобы не переживать и не нервничать, достаточно знать несколько приемов, которые помогут вам установить контакт с любым мужчиной.

Комплименты

Не только девушки расплываются в улыбках, услышав комплимент о себе. Мужчины также любят, когда хвалят их внешность, чувство юмора, подмечают острый ум и смекалку.

Не бойтесь перехвалить кавалера. Скорее всего, он так же, как и вы, немного нервничает на первом свидании. Парочка комплиментов помогут разрядить обстановку и сблизить вас в первые же минуты общения.

Шутки

Конечно, сходу рассказывать анекдоты не стоит. Но психологи утверждают, что шутливые истории из жизни, рассказанные на свидании, могут ослабить напряжение и сблизить людей.

Заранее припомните что-нибудь интересное, что случилось именно с вами. Поделившись с кавалером историей из своей жизни, вы расположите его к себе и заставите чувствовать себя свободно и легко.

Позитивные эмоции

В процессе общения можно рассказать мужчине о приятном событии из своей жизни. Желательно, чтобы оно было эмоционально окрашено и повествовало о чем-то добром и благородном.

К примеру, вы можете поделиться историей о том, как вам подарили домашнего питомца, или рассказать о своих впечатлениях от просмотренного интересного фильма.

Улыбка

Даже если вы стесняетесь и чувствуете себя не в своей тарелке, не забывайте улыбаться. Совсем необязательно расплываться в голливудской улыбке, достаточно просто быть доброжелательной и в меру веселой.

Особенно важно реагировать улыбкой на рассказы мужчины о себе. Но именно улыбкой, а не смехом, иначе мужчина может подумать, что вы смеетесь именно над ним.

Приятный сюрприз

Мужчине будет приятно, если вы сделаете ему маленький сюрприз. Это может быть небольшой подарок: брелок, открытка, в общем, что-то незначительное. А можно просто порадовать кавалера своим вниманием.

Наверняка ваш мужчина получит моральное удовольствие, когда увидит, что вы заказываете в кафе его любимый сорт кофе.

Чтобы свидание прошло идеально, не забывайте о тактичности. Не высмеивайте мужчину, не указывайте на его недостатки. Будьте собой, находите плюсы в общении и интересуйтесь об увлечениях и интересах своего кавалера. Свидание, наполненное радостью и непринужденными разговорами, принесет вам обоим исключительно приятные эмоции и поспособствует развитию более близких отношений.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты