Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 веских причин не мыть голову ежедневно!

Здоровые, красивые, чистые и ухоженные волосы являются одним из главных приоритетов у большинства женщин. Из-за этого, а также потому, что в погоне за красотой используются десятки средств для укладки, многие дамы моют голову каждый день.

Однако же, этого делать нельзя. По многим причинам, касающимся не только красоты шевелюры. Некоторые причины могут стать настоящим откровением. Хотите узнать больше?

Первая причина – все совсем наоборот

Итак, начнем с самой первой причины, по которой женщины моют голову каждый день. Только таким образом, считает большинство, можно ежедневно выглядеть на все сто процентов, в особенности если кожа головы жирная и волосы у корней быстро жирнеют и лоснятся.

Однако же, чем чаще мы моем голову, тем больше кожного сала вырабатывается! Т.е., вымывая голову каждый день, мы не способствуем чистоте своих волос, а наоборот, делаем наши локоны жирными! Ведь так природой предусмотрено, что кожа головы вырабатывает жир для защиты, а смывая его, мы заставляем природу работать в ускоренном темпе, вырабатывать с каждым днем все больше и больше сала.

Попробуйте для начала делать перерыв хотя бы в один день, постепенно увеличивая интервал, и вы будете удивлены, что раньше считали свои волосы жирными!

Вторая причина – легкость укладки

С чистыми, только что вымытыми волосами намного сложнее работать. Их довольно таки трудно уложить так, как нам бы этого хотелось, да и держаться прическа будет очень недолго. Поэтому, если есть желание заплести волосы в косы, сделать сложные и витиеватые прически, то лучше в этот день волосы не мыть.

Но если кожа головы очень жирная, то попробуйте воспользоваться сухим шампунем с освежающим запахом.

Вторая причина – экономия семейного бюджета

Нет, это не глупости! Зачем тратить огромное количество средств на мытье головы, если таким образом мы делаем еще хуже для волос и для кошелька, в том числе?

Да и электроэнергия, вода – на этом тоже можно неплохо сэкономить, а на сэкономленные деньги купить себе какую-нибудь обновку или сходить в салон красоты на модную процедуру.

Третья причина – защита цвета волос

Если каждый день мыть голову, то цвет волос быстрее смывается. Т.е., подкрашиваться придется чаще, а это означает, что волосы будут чаще подвергаться вредному воздействию краски. Плюс – смотрите выше, опять-таки, это неразумное растрачивание средств.

Четвертая причина – защита волос от химии

В популярных ныне средствах по уходу за волосами столько всякой химии, которая только вредит нашим волосам поэтому чем щедрее мы будем поливать волосы ими, тем хуже и хуже будут наши волосы.

И даже самые «натуральные» и органические линии шампуней, бальзамов и масок не содержат на 100% безопасных ингредиентов. Поэтому, целесообразнее давать волосам отдых от каждодневного мытья, достаточно будет помыть головы 2, или на крайний случай, 3 раза в неделю.

Пятая причина – забота об окружающей среде

Да-да, каждый человек может внести свою лепту в защиту окружающей среды. Только подумайте, сколько в мире ежедневно тратится тепла, которое способствует глобальному потеплению, и воды на мытье и сушку волос? Плюс вода на производство шампуня и бальзама для волос, и возникающий после их использования пластик, который не поддаётся экологичной утилизации.

Такое бездумное поведение явно не приносит пользу нашей окружающей среде. А ведь после нас тоже будут жить люди, наши дети, правнуки... Наша экология – в наших руках!

На самом деле не мыть голову каждый день абсолютно не трудно, зато имеет вон сколько достоинств: здоровье волос, экономия, забота об экологии. И разве это не веские причины пересмотреть свои привычки?

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты