Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 вредных побочных эффектов солнцезащитного крема. Как оставаться в безопасности?

Большинство солнцезащитных кремов содержат вредные вещества, такие как оксибензон, триклозан, парабены и фталаты. Эти соединения нарушают гормональное функционирование, могут вызвать повреждение клеток, мутации, а также увеличить риск развития рака.

Большинство из нас фанатично и необоснованно используют солнцезащитный крем, даже при малейшем воздействии солнца. СМИ и реклама навязывают нам страх о заражении раком кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Новые исследования показывают, что солнцезащитный крем может принести больше вреда, чем пользы.

1. Нарушает гормональный баланс

Исследования показывают, что оксибензон, триклозан, парабены и фталаты способны нарушать работу гормонов, особенно у молодых людей. Эти вещества обычно встречаются в популярных солнцезащитных кремах.

Исследования показали, что когда подростки переходят на более чистые продукты без этих соединений, уровни вредных химических элементов в их организме быстро падают.

2. Повреждения клеток

Оксибензон, популярный химикат использующийся в солнцезащитных кремах — поглощает ультрафиолетовый свет. Тем не менее этот химический элемент может вызвать нарушение гормонов и потенциальное повреждение клеток. Оксибензон ингибирует рост клеток и вмешивается в процесс синтеза ДНК. Потенциально это может вызвать генетические мутации.

Исследования связывают оксибензон с эндометриозом у пожилых женщин.

3. Способствует росту раковых клеток

Ущерб, который наносят вышеперечисленные вещества, могут вызвать рост раковых клеток. Генетические мутации, которые они вызывают, могут привести к развитию различных видов онкологии.

4. Увеличивает риск рака молочной железы

Исследования показывают, что химические вещества, используемые в солнцезащитном креме, называемые бензофенонами, могут имитировать эффекты избытка эстрогена в организме. Это увеличивает риск развития таких заболеваний, как рак молочной железы.

5. Способствует опухолям кожи и поражениям

Ретинил пальмитат или витамин А пальмитат — это вещество, используемое в некоторых средствах по уходу за кожей — является антиоксидантом, который уменьшает старение.

Тем не менее, исследования показывают, что у крыс, которых местно лечили препаратом витамина А, наблюдалось более быстрое распространение опухолей и поражений кожи.

Как правильно выбрать солнцезащитный крем

Не покупайте солнцезащитные кремы, которые не включают в себя вышеупомянутые активные ингредиенты. Лучше отдать предпочтение тем, в которых содержаться минералы титана и цинка. Эти ингредиенты, как правило, создают физический барьер (а не химический) между ультрафиолетовыми лучами и вашей кожей. Хорошей новостью является то, что эти ингредиенты не проникают в кожу в отличие от химических соединений, упомянутых ранее.

Существует также множество натуральных солнцезащитных средств, в которых используются такие ингредиенты, как кокосовое масло, масло ши и морковное масло, которые имеют свою собственную естественную ценность SPF.

Солнце действительно так плохо для вас?

Большинство из нас используют солнцезащитный крем из-за страха, что воздействие солнца вызывает рак кожи. Правда в том, что только 10% случаев рака связаны с каким-либо видом радиации, в том числе с УФ излучением. В действительности, исследования показывают, что умеренное воздействие солнца может помочь предотвратить развитие и распространение рака кожи. Фактически, у пациентов с меланомой, более высокая вероятность выздоровления и ремиссии, если они какое-то время пребывают на солнце.

Судя по этим данным, было бы неплохо время от времени отказываться от солнцезащитного крема. Эксперты сходятся во мнении, что солнечный свет является лучшим источником витамина D. Факты показывают, что витамин D помогает предотвратить некоторые заболевания костей, мышечную слабость, более десятка типов внутренних раковых заболеваний, рассеянный склероз и сахарный диабет 1 типа.

Предостережение: если ваша кожа на солнце начинает розоветь как можно скорее укройтесь в тени или используйте натуральный солнцезащитный крем, который не содержит вредных соединений. Лучшая защита от солнца — оставаться в тени, носить шляпы и длинную одежду.

Существует также время активного солнца, когда лучше не появляться на улице и тем более на пляже. Это примерно от 11 до 15-16 часов дня.

Утреннее солнце (первые 2 часа после восхода) вообще не способно вам навредить — напротив, его воздействие целебно.

Несмотря на то, что солнцезащитный крем может содержать вредные вещества, существуют альтернативы. Помните, что в любом случае, некоторое количество солнечного воздействия может вам помочь. Если вы беспокоитесь о возможных последствиях пребывания на солнце, лучше всего отойти в тень и использовать защитную одежду.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты