Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 женских привычек, из-за которых теряется наша красота

Чтобы всегда оставаться красивой, нужные немалые усилия. Тем досаднее допустить при этом грубые ошибки, которые могут испортить вашу бесценную красоту.

И вот 5 женских привычек, из-за которых разрушается наша привлекательность. Избавьтесь от них, и вы сразу заметите разницу!

Вредные привычки

1. Не смотреть на срок годности

Если вы используете дорогую косметику, то, безусловно, бывает очень жалко выбрасывать тюбики, которые еще не опустели. Но ориентироваться в первую очередь нужно на срок годности того или иного косметического средства.

Однако не все женщины обращают на это внимание, продолжая пользоваться косметикой, которой уже пользоваться нельзя. А это приводит к проблемам с кожей, которые затем приходится решать, теряя и время, и деньги, и, конечно, нервы.

2. Мыть кисти для макияжа раз в пять-шесть месяцев – очень плохая идея

Дело в том, что на кисточках скапливается не только пыль и остатки косметики, но также и бактерии. Применение таких кистей может привести к тому, что на коже появятся воспаления и покраснения.

Регулярно мойте кисти и не забывайте их дезинфицировать.

3. Заниматься спортом накрашенной

Сегодня многие женщины активно занимаются спортом, ведь физические упражнения – важная ступень в достижении красоты. Логично, что представительницы слабого пола хотят и во время занятий спортом выглядеть привлекательно, поэтому многие приступают к занятиям с косметикой на лице. Делать этого не стоит.

В процессе выполнения упражнений на лице неизбежно будет выступать пот, который смешается с косметикой, что приведет к риску возникновения прыщей, угрей и других неприятных высыпаний на коже.

4. Очень частая и чрезвычайно пагубная женская привычка – выдавливать прыщи немытыми руками

К чему это может привести? Во-первых, вы рискуете занести в ранку инфекцию. Во-вторых, периодическое травмирование тканей может привести к преждевременному старению.

Если уж решили произвести данную процедуру самостоятельно, позаботьтесь о качественном обеззараживании как своих рук, так и кожи на лице.

5. Нечасто менять наволочки

И последняя вредная привычка, которая способна свести на нет ваши старания обрести и сохранить красоту лица и кожи, – редкая смена наволочек. Да, многие женщины грешат тем, что меняют постельное белье не так часто, как необходимо. А ведь ваше лицо соприкасается с наволочкой в течение всей ночи.

Меняйте наволочку каждые 3-4 дня, и ваша кожа будет по утрам идеально чистой и красивой.

Если вы допускаете хотя бы одну из этих ошибок, поменяйте свои привычки. Правильный уход за лицом и телом позволит вам избежать лишних волнений и значительных трат. Любите себя и будьте всегда прекрасны!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты