Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 женских привычек, которые старят

Каждой женщине хочется оставаться молодой и красивой как можно дольше – желательно до самой смерти. Представительницы прекрасного пола прибегают к различным ухищрениям и уловкам, чтобы кожа всегда была упругой, фигура – стройной, а личико – очаровательным.

Однако некоторые женские привычки сводят на нет все усилия. Многие дамы даже не обращают внимания на эти привычки, считая их совершенно безобидными, а зря. Узнайте о том, что может вызывать преждевременное старение, и никогда так не делайте.

5 женских привычек, которые старят

Какие привычки старят женщину

1. Сон на животе

Он способен привести к появлению морщин на лице в большом количестве. Кроме этого, если спать лицом в подушку, на шее и в зоне декольте могут образоваться складки, которые, естественно, испортят внешность, придав ей помятый вид. Также не стоит спать и на боку, так как в этом случае велик риск появления мешков под глазами. Идеальный вариант – сон на спине.

Если будете всегда спать только на спине, с утра сможете смотреть на свое отражение в зеркале с удовольствием – личико будет свежим и гладким.

2. Недостаточное увлажнение

Чтобы кожа всегда было эластичной и упругой, необходимо пить много воды. Даже если вам совсем не хочется, выпивать хотя бы полтора литра воды в день нужно обязательно. Привычка пить мало ведет к обезвоживанию организма, а это негативно отражается не только на самочувствии, но и на внешности.

Также стоит заметить, что достаточное употребление жидкости помогает похудеть. Секрет заключается в том, что люди часто путают жажду с голодом. Иногда достаточно просто выпить стакан воды, и есть уже не захочется.

Снабжать организм влагой нужно не только изнутри, но и снаружи. Используйте качественные средства для увлажнения кожи, и она будет радовать вас своим идеальным видом. Если пренебрегать увлажняющими средствами, кожа постепенно станет тусклой, а со временем – и морщинистой. Наносите увлажняющий крем на чистую кожу утром и вечером, и вам не придется расстраиваться из-за преждевременных морщин.

3. Холод

Низкие температуры заставляют наши мышцы спазмироваться. Как правило, спазмированная мышца расслабляется, но не до конца. Так накапливаются уже существенные спазмы, которые ведут к ухудшению кровоснабжения кожи и изменению тяги мышц на лице и шее.

Это одна из причин появления морщин и складок, отёчности, изменения овала лица. А ведь её довольно легко предотвратить.

Позаботьтесь о том, чтобы в холодное время года ваша шея и голова были в тепле, не допускайте переохлаждения лица.

4. Перебор со скрабами и пилингами

Сегодня многие женщины обрабатывают кожу скрабами, чтобы придать ей привлекательный вид. Действительно, массаж лица и тела с применением скраба помогает удалять с кожи омертвевшие частички, отчего она становится очень нежной и бархатистой.

Однако привычка использовать скраб ежедневно может привести к прямо противоположному эффекту. Если слишком часто использовать скраб, кожа станет грубой и может начать шелушиться. Также важно не использовать скраб с крупными частичками после тридцати лет.

Совершенно противопоказаны пилинги летом – по причине, что после них кожа становится ещё более подверженной разрушающему действию солнца.

5. Ультрафиолет

Он способен сделать шелковистую и гладкую кожу грубой и раздраженной. Покупая средства по уходу за кожей, обязательно приобретайте солнцезащитный крем. Используйте его не только жарким летом, но в любую солнечную погоду.

Солнечные лучи, попадая на незащищенную кожу, способны не только вызвать ее преждевременное старение, но и спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Не забывайте о «физических» фильтрах – солнцезащитных очках, широкополой шляпе или хотя бы кепке. И летом старайтесь не появляться на улице в часы активного солнца – это примерно с 11-12 до 16-17 часов.

Как видите, чтобы выглядеть молодо, не нужно прибегать к каким-то сверхчеловеческим усилиям. Достаточно избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, ухаживать за своим телом и, конечно, любить себя. Заботьтесь о себе, относитесь к своему лицу и телу бережно, и вы всегда будете выглядеть восхитительно.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector