Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 мелочей, которые укрепят ваш любовный союз!

Любые отношения можно улучшить и довести практически до идеала. А уж если у вас есть проблемы в отношениях со своим мужчиной, то исправить их нужно обязательно, и сделать это не так сложно, как может казаться на первый взгляд.

На самом деле, мужчины – довольно простые существа, которые легко поддаются манипуляциям со стороны женщин. Но мы сейчас не призываем вас манипулировать своим партнером, а только хотим сказать, что каждой женщине под силу воздействовать на своего избранника и изменять градус общения так, как ей это нужно.

Женские хитрости

1. Внушайте своему мужчине, что он для вас – настоящий защитник

Дайте ему понять, что нуждаетесь в его защите и получаете от этого удовлетворение. При каждом удобном случае подчеркивайте его мужскую силу.

2. Если вы еще не живете вместе, а только встречаетесь, проявляйте инициативу

Не ждите, когда любимый пригласит вас на очередное свидание, а сами предложите встретиться. Представители сильного пола в большинстве своем предпочитают инициативных женщин.

Но здесь важно не переступить черту и не стать слишком навязчивой.

3. Делайте комплименты

Да, мужчины их обожают, хоть и не всегда признаются в этом. Отмечайте его сильные стороны, говорите, что очень цените его характер и что в восторге от его внешности, и, конечно, восхищайтесь его сексуальными умениями (если дело уже дошло до постели).

4. Самый шик – отпустить своему избраннику комплимент при свидетелях

Ведь одно дело прошептать нечто приятное мужчине на ушко и совсем другое – возвысить его в глазах друзей и знакомых. Только будьте тактичны, не стоит посвящать других людей в ваши интимные отношения.

Ограничьтесь комплиментами о его умении зарабатывать деньги, физической силе и незаурядном уме.

5. Молчите

Психологи и социологи уже давно доказали, что женщины более разговорчивы, нежели мужчины.

Однако, как бы это не было сложно, время от времени замолкайте и внимательно выслушивайте своего любимого. Мужчины это очень ценят.

6. Мужчины не любят, когда их контролируют

Вот и не делайте этого. Но также представители сильного пола хотят быть нужными. Если вашего любимого сейчас нет рядом, позвоните ему или напишите текстовое сообщение.

Но только не спрашивайте его с грозными нотками в голосе о том, где он сейчас находится и что делает.

Просто скажите, что соскучились. Поверьте, мужчине будет очень приятно это услышать.

И главное – пользуйтесь своим природным обаянием. Неважно, сколько времени вы вместе – несколько дней или много лет – очаровывайте своего мужчину, соблазняйте его, дарите страсть и ласку. Это сделает ваши отношения острее и ярче, а ведь именно этого многим не хватает в обычной жизни.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты