Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 фаз любви: немногие пары способны дойти до наилучшей последней фазы!

Что есть любовь на самом деле? Тысячелетиями люди бьются над этой задачей и не находят реального ответа. В 1980-х годах психолог Роберт Стернберг создал концепцию любви, состоящую из трех компонентов. К ее компонентам он отнес сопричастность или единение, влечение или сексуальную привлекательность и долг, то есть, решение быть вместе, а также планы на будущее.

Согласно его представлению, они являются наиболее важными составляющими любви. С годами психологи поработали над этой теорией, немного расширив ее, поскольку модели отношений и, следовательно, любовь изменяются на протяжении десятилетий. Теперь об этих семи шагах, которые проходят влюбленные.

1. Сближение

Первый шаг к любви — это когда два человека едва знакомы, но, так или иначе, их притягивает друг к другу. На данном этапе еще неясно, подходят ли они друг другу, сходятся ли их взгляды, и даже невозможно представить их себе парой. Эта фаза возникает и продолжается, например, после первого или второго свидания.

Это самая критичная фаза, во время которой отношения многих могут не завязаться. К тому же многие люди при первых свиданиях не раскрываются, придерживаясь определенных рамок.

2. Появляется мысль: «Мы нашли друг друга!»

Когда спадает напряжение первого свидания, когда незнакомый до сих пор человек немного приоткрывается, наступает вторая фаза: определяются общие интересы, взгляды и появляется даже ощущение влечения, которое в будущем может привести к любви.

3. Слепая любовь

Влечение на первом месте в этой фазе, но близость пока отсутствует. Оба партнера, несмотря на сложный этап, больше думают о будущем. Свадьба и планирование семьи происходят именно на этом этапе.

Психологи считают, что пары, которые добрались до этой стадии, имеют большой потенциал, чтобы оставаться вместе в течение длительного времени.

4. Романтическая любовь

Ее можно назвать альтернативой слепой любви. Она предполагает крепкое единство и сексуальную привязанность партнеров. Хотя они уже хорошо знакомы и их сексуальные взаимоотношения стабильны, они не собираются оформлять серьезные отношения или планировать рождение ребенка.

Такая связь нередко прерывается, как только один из партнеров захочет сделать следующий шаг.

5. Пустая любовь

Эта фаза включает в себя много обязательств и угасание любви. Обычно это происходит примерно через два года отношений, когда фаза свежего увлечения заканчивается, партнеры очень близки друг с другом, но сексуальная жизнь постепенно застаивается.

Это важный поворотный момент для пар: они должны работать над отношениями, чтобы преодолеть этот этап. Здесь важно проводить больше времени вместе и делать все, чтобы снова разжечь огонь.

6. Дружеская любовь

Этот вид любви состоит из преданности и близости. Оба партнера любят друг друга, хорошо знают друг друга, но отношения их скорее дружеские. Однако эта привязанность гораздо сильнее, чем обычная дружба. К сожалению, здесь не хватает страсти.

Такая любовь возникает, когда партнеры очень долгое время вместе. Если модель работает для обоих партнеров одинаково, это замечательно, но часто одному из них кажется, что чего-то не хватает. Терапия может помочь снова найти друг друга.

7. Идеальная любовь

Она опирается на все три составляющие: единение, влечение и долг. Только очень немногие пары достигают этой точки, потому что для такой любви должны взаимодействовать несколько факторов.

Например, доверие, любовь к себе, удовлетворенность и свобода — это вещи, которые в совершенной любви должны быть учтены и предоставлены обоим партнерам. Если они готовы к этому, есть большой шанс, что они будут счастливы навсегда или справятся с любым кризисом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты