Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 главных правил всегда ухоженной женщины

Какие бы данные не дала природа-матушка женщине с рождения при желании и отсутствии лени любая из нас может выглядеть красиво, ухоженно и стильно.

Вот 7 непреложных правил ухоженной женщины. Следуйте им, и вы всегда будете привлекать восхищённые взгляды.

7 главных правил всегда ухоженной женщины

Восстанавливающий сон

Обязательно хотя бы не менее 7 часов. Какой бы макияж не нанести, невыспавшийся вид сведет на нет все ваши старания. Высыпайтесь для физической и умственной активной деятельности.

Разумное питание

Для многих женщин лишние килограммы снижают самооценку, а то, что попадает в наш желудок напрямую отражается на лице. Старайтесь питаться здоровой пищей и не переедать.

Еда на ночь в перспективе способствует старению. А обильный ужин перед сном – ускоренному старению, поэтому поздняя еда точно не для вас.

Очищающая вода

Не менее 1,5 литров в день очищенной воды и ваш организм постепенно освободится от шлаков и токсинов. Вода так же поможет избавиться от лишнего веса и увлажнить кожу изнутри, что куда более надёжно, чем самый лучший увлажняющий крем.

Нет вредным привычкам

Алкоголь и курение пагубно влияют на весь организм в целом, а уж кожа и зубы страдают особенно. Избавляйтесь от этих привычек, и ваша кожа будет сиять, а зубы блестеть.

Регулярное движение

Хоть какие-то движения, пусть, то простая зарядка, танцы, прогулки на воздухе, или плавание, придадут вам сил и энергии, уверенности и красоты. Не заставляйте себя делать что-то через силу, выбирайте то, что вам по душе.

Идеальная гигиена

Хоть залейтесь дорогими духами, но если от вас пахнет потом, или есть запах из рта, то всей внешности ставим большой и жирный минус. Свежесть и чистота тела — один из залогов ухоженного вида. Обилие волосков на различных участках тела, тоже не способствуют опрятности и красоте.
Ну а если вы не можете без духов, то выбирайте тонкие и легкие ароматы.

Забота о внешности

  • Лицо требует тщательного ухода. Не забывайте, как бы не устали, смывать макияж на ночь. Пользуйтесь скрабами и масками. Ежедневно утром и вечером наносите крема.
  • Волосы должны быть чистыми и сияющими. Не жалейте времени – вовремя мойте, укладывайте их в прическу, какой бы длины они не были. Цвет волос естественный, а после 40 лет нужно колорирование или мелирование.
  • Руки и ногти держите в идеальном состоянии. Пользуйтесь хорошими кремами, делайте постоянно маникюр, никаких заусенец или облупившегося лака. Ногти должны быть нормальной длины. Лак не стоит выбирать, если вы не юная девочка, ультра кислотных оттенков.
  • Макияж наносите в соответствии с временем суток. Дневной макияж не должен быть кричащим и ярким. Толстый тональный слой на лице и комочки туши на ресницах сделают ваш вид неприглядным и вульгарным. Все должно быть в меру, можно немного теней, чуть подведенные ресницы, аккуратные не бесцветные брови, румяна и неяркая помада.
  • Одежда должна может быть не дорогой, но быть по размеру и соответствовать возрасту. Вещи должны комбинироваться между собой. В гардеробе надо иметь базовые вещи: маленькое черное платье, юбка-карандаш, классические брюки, не прозрачная классическая блузка и белая рубашка, кашемировое пальто. Аксессуары должны гармонировать с одеждой.
  • Обувь, сумки и ремни желательно выбирать из натуральной кожи.
  • Катышки и зацепки на одежде, дырки на носках, стрелки на колготках, старое нижнее белье, и вытянутые коленки недопустимы. Даже если вы дома и одни, или выносите мусор и выбегаете за хлебом, следите за собой всегда. Ухоженная женщина всегда и везде должна быть ухоженной, а не время от времени.
  • Если есть свободное время и средства, то почаще посещайте салоны красоты.

Прекрасная самооценка и уверенность в себе

Семья, быт, проблемы на работе не оставляют времени на себя любимую, все это понятно. Но ухоженная женщина — это не затюканная вечно спешащая тетка, а красивая, улыбающаяся женщина с легкой походкой и хорошим настроением.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector