Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 основных слагаемых женской привлекательности

Кто привлекает внимание каждого? Конечно, ухоженная женщина или опрятный мужчина! Весь мир встречает «по одежке», смотрят на то, как выглядит наше одеяние, лицо, руки… В женщине привлекает взгляд аккуратная обувь, опрятный макияж, прическа, маникюр, состояние кожного покрова. К этому списку можно добавить, то как дама себя преподносит: держит спину, ставит ноги, смотрит и улыбается.

Именно этот перечень стал основополагающим при первом взгляде, именно он лег в основу мнения о каждой женщине. Но что важнее – красота или умение преподнести себя? Несомненно, второй вариант сейчас выходит на первый план, ведь быть красивым это одно, а уметь за собой ухаживать, чтобы выглядеть достойно – может каждая представительница прекрасной половины человечества. Что же нужно, чтобы выглядеть на все сто процентов?

Кожа

первую очередь, кожный покров должен иметь здоровый вид. В большинстве случаев достаточно увлажнить кожу лица, чтобы она перестала шелушиться, приобрела естественный оттенок, стала эластичной.

Во-вторых, следите на отсутствием «нежелательной растительности». Темные волоски на руках и ногах привлекут внимание, но далеко не то, на которое вы рассчитывали изначально.

Макияж

Каждый тип макияжа должен быть «к месту». Яркий вечерний боевой окрас вряд ли будет хорошо воспринят в рабочей обстановке. Предпочтения стоит отдавать естественности и легкому подчеркиванию тех или иных черт лица.

Маникюр

Если кратко, то маникюр просто должен быть! Аккуратные и ухоженные ногти привлекают внимание каждого. Кутикула должна быть убрана, не обязательно наносить кучу аксессуаров на ногтевую пластину, минимализм на ногте смотрится наиболее выигрышно.

Волосы

каждому типу лица уже очень давно подобраны те или иные прически, которые только подчеркнут естественную красоту женщины. «Грязная голова» может напрочь испортить впечатление, убить главное оружие прекрасной дамы.

 Уход за волосами и верная форма прически могут изменить облик женщины до неузнаваемости.

Стиль одежды

Каждому человеку подходят определенные цветовые гаммы. Важно подобрать тот самый оттенок, который будет основой для формирования стиля женщины.

Недостаточно подобрать направление в цветовой гамме – важно научиться подбирать к выбранному цвету другие оттенки, аксессуары.

Каждая вещь всегда должна быть чистой, опрятной и идеальной.

Аромат

Аромат – это не только верно подобранный Шанель или Нина Риччи, но и соблюдение элементарных правил гигиены.

Всем известно, что «свой» парфюм не чувствуется, поэтому не стоит перебарщивать, ведь запах ощутим всем окружающим. Двух «кликов» вполне достаточно, чтобы все вокруг оценили ароматные ноты.

Чувство стиля

Чувство вкуса помогает подобрать свое направление в стиле. Достаточно понаблюдать за окружающими и определиться – в каком одеянии наиболее комфортно, что будет «изюминкой». Примерьте несколько образов, которые направят в нужное русло.

Самое главное, что должна женщина – любить себя! Из этого и складывается мнение окружающих о ней.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты