Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 причин, почему он до сих пор не сделал вам предложение

Он не спешит делать предложение и брать на себя обязательства? Вы встречаетесь уже давно, но чувствуете, что находитесь «в подвешенном состоянии», «топчетесь на месте», а ваши отношения так и не перешли на «новый уровень»?

Вот 7 главных причин, почему ваш партнер испытывает страх обязательств, который мешает обменяться брачными клятвами и «жить вместе долго и счастливо».

Конечно, динамика отношений бывает разной. Но чем дольше вы встречаетесь, боясь даже заговорить о браке, тем больше вероятность того, что проблема вызвана именно страхом принять на себя обязательства. Хотя этот список не охватывает все возможные сценарии, он поможет вам найти ответы на главные вопросы.

1. «Моя единственная» или «Подружка для развлечения»?

Насколько серьезно партнер воспринимает отношения с вами? Иногда мужчина, находясь в романтических отношениях, считает их временным вариантом, в то время как женщина настроена на серьезные, долгосрочные обязательства. Как узнать, серьезно ли относится к вам партнер?

Ключевой показатель – ввел ли он вас в свой близкий круг, познакомил ли с родственниками.

2. Разница приоритетов

Для женщины брак часто является целью и смыслом жизни. А для мужчины романтические отношения – лишь одна из ее сторон. Они отдают приоритет другому: карьере, образованию, личным амбициям и увлечениям, построению социальных связей, удовольствиям и развлечениям.

Романтические отношения рассматриваются как приятное времяпрепровождение, пока не возникли более важные дела.

3. Разная скорость развития отношений

Когда вы движетесь в быстром темпе, а партнер медлит, это может стать причиной страха обязательств. Проблема обостряется в браке.

Например, муж сделал успешную карьеру, заняв видное место в обществе, а жена застряла на скучной работе, довольствуясь ограниченным кругом общения. По мере того как профессиональные и социальные интересы супругов расходятся, пара осознает, что больше не имеет общих долгосрочных целей.

4. Трудности в общении

Психотерапевты считают проблемы в коммуникации одним из главных источников семейных конфликтов. Неумение общаться, даже если у обоих партнеров лучшие намерения, вызывает сомнения и страх перед обязательствами.

5. Проблемы с привязанностью

Для людей, испытывающих трудности с привязанностью, характерны следующие черты, которые мешают им взять на себя обязательства:

  • нервозность и неуверенность в любых отношениях, в первую очередь, романтических;
  • бурная история эмоционально нестабильных связей;
  • самодостаточность и эгоцентризм;
  • страх эмоциональной близости;
  • потребность в свободе – физической и эмоциональной («Никто не наденет на меня ошейник!»), стремление оттолкнуть всех, кто подойдет слишком близко («Мне нужно пространство, чтобы дышать»);
  • нежелание заводить семью, одиночество как сознательный выбор, независимость;
  • негативный опыт, связанный с потерями, отвержением или насилием;
  • неуверенность в себе, стремление во всем полагаться на других;
  • отсутствие опыта по-настоящему близких отношений.

6. Нарциссическая манипуляция

Нарциссы имеют раздутое представление о собственной важности и испытывают постоянную потребность в восхищении. Они считают себя выше других и не уважают чувства других людей. Сначала они могут казаться очаровательными, но затем на первый план выходят их манипулятивные и эксплуататорские черты.

В романтических отношениях нарцисс старается избегать обязательств, даже в браке. Он увлечен только собой, используя партнера для удовлетворения своих эгоистичных потребностей – в сексуальном, физическом, эмоциональном, социальном и финансовом плане. Как только нарцисс насытится или найдет более интересный вариант, он откажется от любых обязательств. Жертва останется в недоумении, ломая голову над тем, почему ею пренебрегли, подбирая крошки внимания.

Если вы подозреваете, что можете состоять в отношениях с нарциссом, постарайтесь честно ответить на следующие вопросы:

  • Ко мне относятся с искренним уважением?
  • Разумны ли ожидания и требования партнера?
  • В отношениях я только отдаю, или получаю?
  • Мой партнер считает себя существом высшего порядка, обладающим особыми привилегиями?
  • Он крайне болезненно реагирует на критику, даже когда она высказывается дипломатично и конструктивно?
  • Чувствую ли я себя по-настоящему счастливой в этих отношениях?

7. Финансовая несовместимость

Финансовые проблемы часто мешают взять на себя серьезные обязательства. Денежные споры затрагивают наши глубочайшие психологические потребности и страхи, включая доверие, безопасность, власть и контроль. Чем больше финансовых проблем, тем выше риск разрыва отношений.

Можно ли преодолеть боязнь обязательств? Безусловно. Готовность открыто обсудить проблему, не пряча голову в песок, ясная коммуникация по поводу своих целей и ожиданий, способность идти на компромисс — залог крепких долгосрочных отношений.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты