Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 природных энергетиков, которые мгновенно избавят от усталости

Порой приходишь домой после работы, и ничего, вот ничего не хочется, только добраться бы до кровати. А дом, а семья?.. Но не пить же, в конце-концов, энергетики!

Покупные – да, не стоит, столько всего намешано. А вот природные – однозначно! Мы подготовили для вас список лучших энергетиков, которые не только избавят от усталости, но и здоровье улучшат.

Зеленый чай

Зеленый чай легко и мягко тонизирует наш организм, хотя мощность его действия сравнима с кофе. Он способствует укреплению иммунитета и помогает в работе сердечно-сосудистой системы.

Вода с имбирем и лимоном

Самый простой рецепт природного энергетика на основе имбиря. Делается он так: натираете имбирь на терке, добавляете кусочек лимона и заливаете все кипятком. Пряный, богатый витаминами корень имбиря сделает вас бодрым и жизнерадостным.

Чайный гриб

У многих людей на кухне стоит эта чудовищная брага, но в то же время она обладает целым спектром положительных качеств. Состав напитка богат кофеином, теобромином, теофилином, полезными кислотами, которые в купе дарят бодрость и повышают работоспособность.

Каркадэ

Красный чай, который готовится из лепестков гибискуса, популярен не только на Ближнем Востоке, многие люди и у нас любят им полакомиться. Этот напиток дарит бодрость и освежает, а так же помогает при снятии стресса и является отлично профилактикой против простудных заболеваний.

Кокосовая вода

Популярность кокосовой воды велика в теплых странах, но и у нас этот напиток продается. Большое число калия в его составе способствуют хорошей работе сердечно-сосудистой системы. Кокосовая вода снижает сахар в организме, восполняет дефицит жидкости, добавляет энергии и бодрости.

Молочная сыворотка

Является натуральным энергетиком не растительного, а животного происхождения. Получают такую сыворотку путем нагревания скисшего молока. Состав помогает в работе нервной системы, подавляет гормоны стресса, помогает организму справляться с длительной нагрузкой без усталости.

Настойка женьшеня

Недорогая настойка присутствует в каждой аптеке и стоит очень дешево. Многие люди просто не знают, что этот состав является отличным энергетиком, помогающим не только при переутомлениях, но и позволяющих выводить людей из депрессии. Корень женьшеня помогает человеку справляться со стрессом, выдерживать длительные физические нагрузки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты