Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

7 признаков того, что ваш мужчина всегда думает о вас

Каждая влюбленная женщина желает, чтобы ее чувства были взаимны, ей приятно осознавать, что она любима и желанна. Однако любовь – это не только красивые слова, о настоящих чувствах мужчины можно узнать по его поступкам.

Если вы хотите проверить, насколько дороги ему, просто обратите внимание на его поведение. Он всегда думает о вас, если...

Он часто звонит или присылает сообщения

Разговор в 5 минуток во время работы или сообщение в мессенджер говорит о том, что он не забывает о вас даже тогда, когда очень занят. Своим незримым присутствием он хочет показать, что помнит о вас, ценит и скучает.

Главное, не перепутать любовь с желанием контролировать вас, обратите внимание на то, что он говорит и пишет.

Он интересуется вашими делами

«Как прошел твой день» — один из самых простых вопросов, которым мужчина показывает свою заинтересованность. Если он в курсе всех событий, происходящих в вашей жизни, радуется или переживает за вас, будьте уверены, что он по-прежнему любит и ценит вас.

Он делает сюрпризы

Убранная квартира, приготовленный ужин или купленный продукты – уже повод понять, что вы ему не безразличны, он ценит вас и хочет хоть немного облегчить быт. Если наряду с бытовыми делами, он внепланово приглашает вас в кино, предлагает устроить пикник вдвоем или делает небольшие подарочки без повода, будьте уверены – любовь к вам прочно поселилась в его сердце.

Он не обижается долго

Ссоры – это неотъемлемая часть любых отношений. Если ваш избранник наутро после конфликта говорит о любви и не вспоминает о вчерашнем недоразумении, знайте, он просто не хочет тратить время на глупые препирательства, ваши отношения и гармония в них ему важнее.

Он поддерживает вас

Будь вы хоть сто раз не правы или оказались в сложной и неприятной ситуации, он всегда поможет найти выход, сделает все возможное, чтобы вам было спокойнее и комфортнее.

Он часто ставит ваши потребности выше своих

Любящий мужчина всегда найдет время для своей избранницы. Если сильно нужно, он отложит все свои дела, чтобы помочь вам решить проблему.

Однако такой помощью лучше не злоупотреблять, не стоит превращать мужчину в свою тень.

Он выбирает вас, а не друзей или родных

Если есть возможность встретиться с друзьями, но он предпочитает ваше общество, будьте уверены, что он дорожит вами и вашими отношениями, стараясь проводить вместе как можно больше времени. Он не хочет оставлять в одиночестве и сделает все, чтобы вы почувствовали себя счастливой.

Если вы заметили, что ваш мужчина хотя бы наполовину соответствует идеальному, не отталкивайте его, берегите ваш союз и цените то, что он рядом с вами.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты