Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

8 опасных симптомов, на которые женщинам нельзя закрывать глаза

Современный ритм жизни диктует свои условия. В бесконечной погоне за заработком, метаниями между стиркой, уборкой и готовкой, женщинам совсем не остается времени, чтобы позаботиться о себе, прислушаться к своему телу и ощущениям, распознать приближающуюся опасность.

Порой такая беспечность по отношению к собственному здоровью заканчивается трудно излечимыми болезнями или потерей трудоспособности. Врачи обозначили 8 симптомов, появление которых не следует оставлять без внимания, поскольку они могут сигнализировать о начинающихся неполадках в организме.

Резкая потеря веса

Если вы не соблюдаете жесткую диету, не посещаете спортзал и не пьете лекарств для похудения, а вес уходит, не оставляйте сей факт без внимания. К такому результату могут приводить множество заболеваний, начиная от сахарного диабета и заканчивая онкологией.

Обратитесь к участковому терапевту, который назначит ряд необходимых диагностических мероприятий, помогающих выявить или опровергнуть наличие патологии.

Не проходящая усталость

Если вы много работаете, нерационально питаетесь и мало спите, то чувство усталости – вполне нормальное явление. Однако если вы высыпаете положенную норму, питаетесь сбалансировано и принимаете поливитамины, то хроническая усталость может быть обусловлена проблемами со щитовидкой.

Уплотнения в груди

Начиная с определенного возраста, каждая женщина должна раз в год посещать маммолога. Между визитами к врачу необходимо самостоятельно обследовать грудь.

Если молочные железы припухают, из них наблюдается отделяемое или есть уплотнения, необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы исключить злокачественное новообразование.

Одышка и головокружение

Допустим, вы взбежали на 6 этаж с пакетом продуктов, легкое недомогание в этом случае – это последствие нагрузки, но, если у вас появляется одышка, звон в ушах или головокружение при ходьбе в спокойном темпе, обратитесь к неврологу, возможно, у вас начинаются проблемы с сосудами.

Учащенный пульс

Ускоренное сердцебиение при повышенных нагрузках – вариант нормы, но, если аритмия или тахикардия для вас явление привычное, имеет смысл обратиться к кардиологу и эндокринологу.

При дисбалансе некоторых эндокринных гормонов увеличивается нагрузка на сердце, оно интенсивнее качает кровь и быстрее изнашивается.

Изменение формы родинок

Время от времени осматривайте тело на предмет кожных новообразований. Если родинка меняет цвет, увеличивается в размере, зудит или кровоточит, срочно обратить к дерматологу или онкологу. В некоторых случаях родинки способны перерождаться в злокачественные кожные новообразования и вызывать рак кожи.

Вздутие живота

Если живот увеличивает в размере после плотного обеда или перед менструацией, поводов для беспокойства нет. В случаях, когда живот увеличивается без особых причин, нужно обратиться к врачу-гинекологу или сделать УЗИ репродуктивных органов.

Необоснованное вздутие может указывать на эндометриоз, миому или кисты в яичниках.

Нарушение зрения

Заметив у себя нетипичное изменение зрения, срочно обратитесь к окулисту и неврологу. Черные точки, двоение, потеря ориентации, а наряду с ними онемение конечностей, нарушение мимики или потеря речи могут быть одним из проявлений инсульта.

Чтобы дожить до старости в добром здравии, не пренебрегайте заботой о собственном здоровье, находите время для посещения врачей, соблюдайте данные рекомендации и просто берегите себя.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты