Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

8 вещей в отношениях, о которых не стоит рассказывать даже друзьям

Если у вас есть человек, которому вы можете доверить все свои секреты, знайте, что есть вещи рассказывать о которых не нужно даже очень близким людям, особенно, если они касаются ваших отношений с девушкой или молодым человеком.

Итак, что обсуждать нельзя.

Вашу интимную жизнь

Ваш любимый человек должен оставаться загадкой для окружающих, поэтому не следует посвящать их в слишком пикантные подробности, типа излюбленной позы вашей половинки, ее (его) поведения в постели, сексуальных фантазиях и т.д.

Говорить гадости тем более не стоит, поступая таким образом вы ставите в невыгодном свете и себя, и близкого человека. Да и нахваливать глупо, вдруг, кто-то посягнет на ваше личное счастье?

Измены

Рассказывать о своем предательстве нельзя, ибо слухи быстро дойдут до вашего партнера. Но и об его адюльтере распространяться нежелательно, особенно, если вы намерены простить изменщика.

Вы же не хотите, чтобы вас потом спрашивали: «ну как ты это пережил?» «не боишься, что снова изменит» и т.д.

Подозрения в неверности

Если вы подозреваете, что ваш любимый человек с вами нечестен, не спешите делиться своими соображениями с друзьями и близкими людьми. Рассказывая о задержках на работе и отлучках в выходные дни, вы автоматически переводите партнера в стан врагов.

Его (ее) проблемы

Если у вашей половинки возникли затруднения, постарайтесь помочь близкому человеку справиться с ними, но ни в коем случае не рассказывайте никому об имеющихся трудностях.

Про свои болтайте сколько угодно, про его (ее) будьте добры помалкивать, иначе из близкого человека вы превратитесь в сплетника, которого не уважают.

Его (ее) отношения к вашим друзьям и близким

Каждый из вас имеет право на свои симпатии и антипатии. И, если ваш лучший друг (подруга) бесит вашу половинку до зубовного скрежета, не спешите сей факт афишировать. Это затруднит общение в компаниях в будущем.

Ваши ссоры

Сегодня вы ссоритесь, завтра миритесь, послезавтра летаете в облаках от счастья и так по кругу… и это вполне нормальное течение отношений. Вспомните поговорку: «милые бранятся, только тешатся» и живите дальше.

Исключением служат те случаи, когда ссоры доходят до драк или морального насилия, тогда за помощью обращаться не только можно, но и нужно.

Ваша переписка

Конечно, иногда хочется поделиться с лучшим другом (подругой) тем сообщением, в котором вам признаются в любви или нахваливают ваши иные способности, но делать этого все-таки не стоит. СМС предназначалось вам, так пусть у вас и останется.

Слабые стороны вашего близкого человека

Возможно, вы делаете это не для забавы или преследуя цель унизить, тем не менее делать этого не стоит. Не рассказывайте о комплексах, болезнях, проблемах и прочих неурядицах из жизни вашего близкого человека, не выносите все на суд людской.

И еще: он доверил вам, а вы не оправдали ожиданий. Как думаете, расскажет он вам что-то личное впоследствии?

Прежде чем поделиться тайной с кем–то из близких, не забывайте, что буквально через пару часов, ваш партнер уже может быть в курсе разговора, причем с теми подробностями, о которых вы и не подозревали, так что наберитесь терпения и помалкивайте.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты