Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 верных признаков, что вы выбрали не того мужчину

Отношения-это не только совместное времяпрепровождение, развлечения и секс, это ещё и трепетное отношение к партнеру, уважение, доверие и поддержка.

Вы встречаетесь не с тем человеком, если:

Вам необходимо притворяться

Наедине с партнером вы говорите и делаете только то, что он ждет от вас, а не то, что хотелось бы. Вы понимаете, что любит он не вас, а созданный вами образ. Продолжать такие отношения бессмысленно, поскольку настанет время и вам захочется просто быть собой.

Вы живете так, как нравится ему

Он выбирает развлечения, фильмы и музыку для вас, он планирует ваш совместный досуг и друзей, с которыми вы должны общаться. На первый взгляд это кажется заботой и опекой, но это только на первый взгляд.

В конце концов, когда вы лишитесь всех своих интересов, а заодно и общения с друзьями, вопрос об уместности таких отношений будет вставать все чаще и чаще.

Он не знакомит вас с семьей и друзьями

Если мужчина настроен серьезно, он обязательно познакомит свою девушку хотя бы с лучшим другом и матерью. Но, если на протяжении долгого времени этого не происходит, то, вероятнее всего, он воспринимает вас как что-то временное.

Он не слушает вас

Нет, он с удовольствием делится впечатлениями о прошедшем дне или событиями на работе/учебе, но при этом абсолютно не слушает вас. Ему неинтересны ни ваши радости, ни ваши проблемы. Может, это не совсем тот парень, который вам нужен?

Вы постоянно испытываете усталость

И это совсем не та усталость, которую испытывают люди после тяжелой физической работы, вы понимаете, что вас изматывает общение с мужчиной, часто возникает ощущение, что он высасывает из вас все душевные силы.

Вы обходите серьезные темы в разговоре

Вы обсуждаете многое: кино и музыку, друзей и просто малознакомых приятелей, политику и религиозные взгляды, но более серьезные темы, вроде свадьбы или детей обходите стороной, потому что они приводят к ссоре или затяжному конфликту.

Не обольщайтесь, скорее всего, этот мужчина не заинтересован в продолжительных отношениях, даже если говорит, что семейную жизнь и детей вы обсудите позже. Вероятнее всего, ему просто хорошо в вашем обществе, но стоит ли тратить на него свое время?

Он требует вашего внимания везде и всегда

Он постоянно требует вашего участия везде и всюду. Вы постоянно должны быть рядом, забыть о своей семье, друзьях и хобби, только он и забота о нем. А нужен ли вам такой великовозрастный младенец?

Вы чувствуете себя недостаточно привлекательной

Нет предела совершенству, но только если вы сами этого захотите. Худеть, поправляться, красить волосы или стричь их, выбирать обувь, одежду и аксессуары вы должны только по собственному желанию.

Если поддаться на его манипуляции изначально, придется и в остальное время следовать ценным указаниям. И еще, если он пытается как-то переделать вас, то бегите сразу, не смотря на то, как сильно он вам симпатичен. Он любит какой-то придуманный образ, под который пытается переделывать вас.

Вы не видите совместного будущего

Если вы с трудом представляете совместную жизнь с этим мужчиной или она вас пугает, расставайтесь без сожаления. Выходить замуж и рожать детей нужно только от любимого человека, а не от того, кто выматывает вас морально и физически.

Решить, уйти или остаться, можете вы и только вы, но прежде чем принять решение подумайте, сможете ли вы пройти с ним рука об руку всю жизнь?

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты