Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

9 вещей, которые никогда не делают по-настоящему мудрые женщины!

Каждой женщине хочется быть неотразимой для своего любимого мужчины, самой доброй и мудрой для собственных детей, всегда являться поддержкой и опорой для родителей, а также еще не забывать выполнять гору поручений на работе и дома по хозяйству.

Немудрено, что в погоне за идеальностью по всем фронтам некоторые дамы превращаются в настоящих теток. Если вы все же хотите оставаться привлекательной, уверенной и самодостаточной женщиной на протяжении многих лет, то познакомьтесь с 9 пунктами, которых стоит остерегаться.

 

1) Экономия на себе

Конечно, огромная часть общего бюджета семьи уходит на приобретение продуктов питания, оплату кружков и секций детям, а также на многое другое. На чем же экономят большинство женщин? Конечно, на себе любимых. Ведь нет ничего проще отказать себе в походе в салон красоты, не купить красивую одежду, а потратить эти деньги на близких людей.

Но если вы хотите быть примером для собственных детей, оставаться всегда желанной для любимого мужчины, то всегда выделяйте в первую очередь средства на уход за собой.

Посещайте салоны красоты, делайте маникюр, красивые прически, приобретайте достойную вас одежду. Только в этом случае вы не будете превращаться в серую незаметную мышку.

2) Делать неженственные короткие стрижки

Конечно, бывают такие короткие модельные стрижки, которые к лицу молоденьким девушкам. Но, парадокс, чем старше женщины в нашей стране, тем короче они стригут волосы и, тем больше они добавляют себе лишних лет.

А так как российские женщины еще часто окрашивают волосы в непонятные неестественные цвета, а еще хуже — делают химию, то в результате получается пожилая дама с довольно печальным зрелищем на голове.

При грамотном уходе естественного цвета волосы могут, наоборот, помочь «сбросить» немало лет.

3) Выбирать бесформенную старушечью одежду

Некоторые дамы решают, что в их возрасте больше нельзя позволить себе носить узкие джинсы, облегающие футболки или юбки, так как это не прилично. Однако, если ваша фигура вам позволяет, то почему бы и нет?

Откажитесь от приобретения бесформенных старушечьих балахонов, следите за последними тенденциями моды, выбирайте такие наряды, которые выгодно подчеркнут ваши достоинства.

4) Наряжаться в молодежную одежду

Но, не лучшим вариантом станет, если вы будете носить только молодежную одежду, типа футболок с глупыми надписями, коротких топов или чрезмерно вульгарных сарафанов. Все это лишь подчеркнет ваше несоответствие между стилем и возрастом.

5) Пренебрегать каблуками

Безусловно, носить обувь на плоской подошве или с маленьким каблуком может быть намного удобнее для многих дам. Но что в результате? Только высокий каблук стройнит ножку и выгодно подчеркивает женскую фигуру, делает походку более воздушной и легкой.

Всегда имейте в своем арсенале хотя бы несколько пар удобных туфель на высоком каблуке, чтобы была возможность блеснуть ими. Обувайте высокий каблук не только по праздникам, но и просто так, чтобы порадовать вашего любимого мужчину.

6) Приобретать некачественное нижнее белье

На чем точно никогда не должна экономить любая женщина – это нижнее белье. Пусть лучше у вам будет всего 3 или пять комплектов нижнего белья, но оно будет дорогим. Такое белье будет соответствовать своему размеру, приятно касаться кожи, не вызовет раздражения и не «поедет» после первой стирки.

Хорошо подобранное белье помогает моделировать фигуру, подтягивает и корректирует все ее недостатки.

7) Забывать о собственном здоровье

Если женщина запускает собственное здоровье, совершенно не посещает врачей, пренебрегает походами к стоматологу, то после это аукается ей не самыми приятными последствиями.

Хотите прожить долгую и, конечно, здоровую жизнь? Тогда не забывайте о себе любимой, не экономьте на походах к доктору. Кроме того, важно следить за полноценным сбалансированным питанием, а еще больше гулять на свежем воздухе, все это позволит вам оставаться здоровым человеком на протяжении многих лет жизни.

8) Запускать фигуру

Родив несколько детей, погрузившись с головой в домашний быт, некоторым женщинам довольно сложно выкроить время на уход за собственным телом. Наступает момент, когда дама осознает, что из зеркала на нее смотрит обрюзгшая непонятного возраста тетка.

Не стоит доводить себя до крайней точки, начните ежедневно делать зарядку, сбросьте лишние килограммы, будьте примером для ваших детей. Всего 15-минутная утренняя тренировка позволит вам оставаться красивой и подтянутой, а также подарит настоящий заряд энергии.

9) Заниматься нелюбимыми делами

Женщина, которая самодостаточна и действительно любит себя, никогда не позволит тратить время на дела, которые ей не по сердцу. Она найдет способ поменять работу на ту, которая всегда будет приносить ей моральное удовлетворение, распределит домашние обязанности так, чтобы ей не пришлось тащить все на своих хрупких плечах.

Мудрая женщина не будет проживать жизнь в позиции жертвы, она постарается во всем найти что-то позитивное и настроиться на очередной добрый день.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты