Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Блиц-диеты от Аниты Цой: как похудеть за 2 дня

Пожалуй, во всем шоу-бизнесе не было и не будет такой эстрадной звезды, которая на своем творческом пути никогда бы не сталкивалась с проблемой лишнего веса. При этом, сцена – это именно то место, которое заставляет женщину все время, 24 часа в сутки, находиться в тонусе и превосходной форме.

Российской певице Аните Цой, как никому, известна проблема лишних килограммов – девушка всегда отличалась пышными формами, а после рождения ребенка, по ее собственному признанию, молодая мама поправилась до невероятных 96 кг!

Нелегкий путь собственных проб и ошибок, включающий и всевозможные лекарственные препараты для похудения и сотни жестких диет, физические нагрузки, привел Аниту к тому самому идеальному варианту – правильное питание, спорт и железная выдержка. А волшебной палочкой-выручалочкой на пути к идеальной фигуре стали несколько диет собственного изобретения, которые позволяют сбросить пару-другую лишних килограммов буквально за 2 дня.

Особенности

Применение диет, позволило Аните совершить потрясающий прыжок от 96 кг до миниатюрных 44 с хвостиком!

В зависимости от вида диеты, период воздержания продолжается от трех недель до полутора месяцев, а основными принципами режима являются:

  • раздельное питание;
  • соблюдение принципов умеренности (есть немного);
  • отсутствие позднего ужина (он должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна);
  • 1-2 дня в неделю из перечисленных ниже блиц-диет.

Имела место и серьезная психологическая подготовка. Понятно, что любая диета – это мощный стресс, который певица преодолевала с помощью профессиональных психологов

Меню блиц-диет

«Огуречный день»

Основными ингредиентами вашего рациона станут свежие молодые зеленые огурцы и жидкости в виде минеральной воды и разных сортов крепкого зеленого чая без сахара. При этом, огурцов следует съедать не более чем 2 кг, а общий объем выпитой жидкости должен превысить 2 л.

На ночь для интенсификации эндокринных систем и пищеварительного тракта организма следует выпить 200-250 г обезжиренного кефира.

«Грейпфрутово-белковый день»

Основными ингредиентами этой диеты являются семь яичных белков и семь средних по размеру грейпфрутов. Яйца нужно сварить и извлечь белки, а грейпфруты перед употреблением очистить не только от шкурки, но и от пленки.

Для эффективности диеты очень важен режим – с утра следует выпить 200-250 г теплой минеральной воды и, не ранее чем через 30-45 минут, съесть первый белок. Затем, строго через один час нужно не спеша съесть грейпфрут, опять через один час белок, и так далее, до тех пор, пока все, подготовленные на сутки, продукты не будут съедены.

Завершение короткой диеты

В принципе, на утро после диетического дня можно сразу возвращаться в привычный для вас режим питания. Естественно, вне зависимости от вида диеты, склонным к полноте дамам не стоит злоупотреблять мучными, жирным и сладкими блюдами.

Достоинства

Несмотря на ограниченный набор продуктов, количество калорий и аминокислот вполне достаточно для нормального функционирования здорового организма.

Такие диеты относятся к детокс-диетам и позволяют не только моментально сбросить некоторое количество лишнего веса, но и нормализовать работу основных желез внутренней секреции и очистить организм от токсинов.

Недостатки

Диеты не следует использовать для ослабленного или больного организма, а другим основным ее недостатком является ее категорический запрет для аллергиков.

Не стоит применять блиц диеты в период месячных, а также совместно с лекарственными препаратами для похудения.

Консультация с врачом при хронических заболеваниях и любом вашем сомнении обязательна!

Отзывы и результаты

Данные диеты отлично подойдут для женщин, которые хотят мгновенного результата – буквально на следующий день вместе с ощущением легкости во всем организме уйдут и 1-2 избыточных кило.

Блиц-диеты сможет выдержать далеко не каждая, но гарантированные положительные результаты и польза в аспекте общего оздоровления выдвинули эти диеты в число наиболее популярных.

Стоит понимать, что потерянные килограммы – это не только и не столько жир, а ещё и задерживаемая им вода, а также содержимое кишечника. Поэтому результат от них хоть и видимый, но очень хрупкий. Чтобы не растерять эффект, старайтесь в дни не на диете питаться очень умеренно и не забывать о физической активности.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты