Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Что делать, если мужчина не хочет жениться

Партнер больше не кажется вам таким влюблённым, как раньше? Что, если время идёт, а он не готов остепениться? Вы злитесь, чувствуете себя расстроенной и одинокой. Не превращайтесь в жертву!

Для начала определите, является ли нерешительность мужчины особенностью его характера, или избегание ответственности вызвано обстоятельствами.

Признаки мальчишества

Вот признаки того, что нежелание брать на себя обязательства является глубинной чертой личности и не изменится со временем:

  • партнер не знает, чего хочет от отношений;
  • он говорит о свободе, личном пространстве и независимости чаще, чем о близости и связи;
  • очень придирчив и критичен;
  • выражается неопределенно и расплывчато, вообще не любит обсуждать отношения;
    скуп на проявления внимания;
  • не рассказывает вам о своем расписании;
  • не строит планы с вами дольше, чем на несколько дней вперед;
  • не называет вас своей девушкой или любимой;
  • не согласен на эксклюзивные отношения;
  • отказывается познакомить вас с родителями или друзьями;
  • ему трудно сказать, что он любит вас, даже если употребляет это слово в общении с друзьями;
  • эмоционально неустойчив и непредсказуем.

Многие люди, испытывающие боязнь близости, на самом деле хотят построить тесные и глубокие отношения, но не знают, как достичь этого. Иногда они испытывают сильную тревогу, от которой трудно избавиться, или холодны и насторожены от природы.

Какая причина не стояла бы за отстраненным поведением, вы должны решить, стоит ли открывать сердце тому, кто никогда не ответит вам взаимностью. Постоянная неопределенность вызывает боль.

С другой стороны, избегающее поведение может сформироваться под влиянием обстоятельств. Например, если партнер пережил эмоциональную потерю или тяжелый развод, он вряд ли захочет немедленно взять на себя новые обязательства. Мужчине может потребоваться время, чтобы восстановить доверие, необходимое для начала новых отношений.

Если ваш партнер пережил стресс, предательство или недавний разрыв, но готов говорить об этом и даже обратиться за помощью, это хороший знак.

Что делать, если он не хочет жениться

Если вы считаете, что его нерешительность ситуативна, а не является чертой характера, составьте план действий. Что делать, если вы хотите более близких отношений, чем хочет или готов предложить вам мужчина прямо сейчас?

1. Надейтесь на лучшее. Вы не можете получить то, что хотите, сегодня, но если мужчина того стоит, дайте ему шанс. Не считайте, что должны принять решение быстро.

2. Не играйте роль психотерапевта для партнера.

3. Не давите на мужчину или не пытайтесь сделать выбор за него.

4. Найдите себе компанию, новые интересы и занимайтесь делами, которые позволят жить полной жизнью, а не ждать, когда партнер найдет для вас время.

5. Признайте, что отношения с мужчиной, неважно, насколько они важны, только одна из сторон вашей жизни. Ваш мир больше, чем ваш роман.

6. Используйте нежелание партнера углублять отношения как возможность их проанализировать и переоценить. Этот человек действительно вам подходит? Вы остаетесь с ним, надеясь завоевать его, или просто боитесь быть одной?

7. Внимательно слушайте, что говорит партнер. Задавайте вопросы, чтобы прояснить свои сомнения. Есть разница между мужчиной, который делится с вами страхами, и тем, кто прямо заявляет, что не хочет быть с вами.

8. Будьте готовы закрыть дверь и уйти, если ваш роман обходится вам слишком дорого. Иногда нужно отпустить того, кого любишь. Может быть, он вернется, а может и нет.

9. Отнеситесь с уважением к позиции партнера. Если он четко дает вам понять, что не готов к браку или не разобрался в своих чувствах, примите это.

10. Не считайте, что вы недостойны любви, если ваши отношения разрушились.

Сценарии наших любовных отношений – это набор историй, а не судьба.

11. Не забывайте: когда люди испытывают страх, они могут говорить совсем не то, что чувствуют.

12. В качестве эксперимента постарайтесь быть менее доступной для партнера.

13. Установите крайний срок: решите, сколько вы готовы терпеть двойственное отношение и жить в подвешенном состоянии. Когда срок истечет, уходите.

Признайте, что вы не можете контролировать или изменить чувства партнера. А так же то, что любой человек вправе прекратить отношения в любое время.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты