Иметь стройную фигуру — естественное желание каждой женщины. Кто-то усиленно занимается спортом, другие — подсчетом калорий, третьи – изнуряют себя ужасными диетами, и совсем мало кто из них знает, что худеть можно с помощью ароматерапии. Естественно, что эффективность результата будет зависеть от комплексного подхода к проблеме лишнего веса, но одно из преимуществ ароматерапии состоит в том, что с ее помощью физический и психологический аспект избыточного веса рассматривается в комплексе.
Посмотрим, как же эфирные масла помогают нам расставаться с лишними килограммами.
Ароматерапия укрощает негативные эмоции
Очень часто, оказавшись в эмоциональном дискомфорте, мы стараемся снять его с помощью еды, используя ее в качестве утешительного приза. Последствия этих поступков заметно сказываются на фигуре. Использование в этом случае ароматерапии позволяет восстановить душевное равновесие и гармонию, пробуждает силы, необходимые для борьбы со своим настроением. А раз есть уверенность, что со всем можно справиться, то и припасенный бутерброд уже ни к чему.
Масла способны не только восстановить душевный баланс, но и повлиять на заниженную самооценку. Неудачные попытки экспериментирования с диетами способны лишить человека уверенности в победе над избыточным весом. Именно подобная терапия возвращает утраченную веру в свои возможности. Даже оказать влияние на физическую активность можно с помощью аромомасел. Бодрый и позитивно настроенный человек не будет, окружив себя шоколадками и булочками, лежать на диване и заедать свой стресс.
Противострессовые ароматы
Улучшают настроение и снимают стресс масла, которые используются в качестве духов. Для этого всего лишь на всего следует в район запястья нанести несколько капель.
Самые подходящие для этого масла – иланг-иланг, апельсиновое, розового дерева, ваниль.
Можно даже носить специальный аромамедальон.
Масла душицы, мяты, валерианы можно использовать для аромалампы. Такая смесь улучшить сон и отгонит негативные мысли.
Ароматерапия улучшает пищиеварение
Теперь немного о пищеварительной системе и применении в этой области эфирных масел. При приеме некачественной, жареной и жирной пищи в кишечнике образуются шлаки, которые выступают балластом, в некоторых случаях доходящим до пары килограммов лишнего веса. Помимо этого они мешают нормальному процессу усвоения пищи, не пропуская в организм через зашлакованные стенки необходимые для него вещества. Получается, что для полного насыщения, требуется лишняя порция, а иногда, даже и не одна.
Специалисты рекомендуют справляться с описанной ситуацией следующим образом:
- использование масел укропа, петрушки и фенхеля для очистительных клизм;
- применение во время массажа основу (10 гр), в которую добавлено апельсиновое масло (8 капель);
- прием ванны с добавлением в воду апельсинового масла (около 5 капель, предварительно растворенных в 100 мл кефира);
- внутренние употребление масел: на ложку меда 2 капли в течение 3 недель до приема пищи (за 30 минут).
Возможные комбинации масел:
а) смешать масла фенхеля, укропа и петрушки;
б) смешать масла валерианы, фенхеля и валерианы.
Ароматы против аппетита
Набору лишнего веса способствует и повышенный аппетит. Так называемый психологический голод, это когда не можешь спокойно пройти мимо ларька с пирожками и чебуреками, можно погасить, вдыхая смесь масел грейпфрута, ванили и фенхеля.
Прибегать к спасительным вдохам можно и в случае, когда соблюдаемая диета идет «с трудом» и не покидают мысли о вкусненькой, но запрещенной еде.
Совершать подобные действия можно перед едой и во время приступов мнимого голода. Их длительность составляет около 10 минут.
Ароматерапия для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами
Приобретенные килограммы не только мешают нормальной работе систем организма, но и проявляется в виде косметических дефектов. К ним как раз и относится целлюлит. Использование в качестве терапии ароматических масел и здесь приходит на помощь, предлагая избавиться от этого неприятного явления, используя ванны и обертывания.
Аромаванны
- Смесь № 1. Растительное масло (ст ложка), масло лимона (3 капли) и апельсина (в том же количестве), грейпфрута и мандарина (взять по 2 капли).
- Смесь № 2. Растительное масло (ст ложка), масло можжевельника (3 капли), кедра и кипариса (2 капли), лимона (1 капля).
Периодичность повторения ванн – через день, смеси при этом чередуют.
Аромаобертывания – лучшие рецепты
- На основе глины. Необходимо довести, используя воду, косметическую глину (2 ст ложки) до состояния густой пасты. Вода должна быть теплой! В глиняную основу добавляют ст ложку любого базового масла, перемешивают и капают по 2 капли эфирных масел можжевельника и лемонграсса + 3 капли грейпфрутового масла.
- На основе меда. В хорошо растопившийся мед, необходимо взять 4 ст ложки, добавляют по 2 капли розового и апельсинового масла и по 3 капли масла кедра и пачули.
- На масляной основе. Из предложенных далее масел (миндального, оливкового и жажаба) выбрать любое (4 ст ложки) и добавить в него по 3 капли масел можжевельника и пачули и по 2 капли иланг-иланга и жасмина.
Технология осуществления аромаобертываний
Масса распределяется тонким слоем по проблемным местам, которые потом необходимо обернуть пленкой. Действие обертывания рассчитано на 2 часа, после чего массу смывают.
Желательно последующее нанесение на кожу антицеллюлитного масла.
Устраивать для «апельсиновой корки» такие процедуры следует 2 раза в неделю, повторяя их на протяжении 2 месяцев.
Вариантов использования ароматических масел для похудения найдется еще много. Но попробуйте начать с первого пункта. Быть может, почувствовав себя счастливым и уверенным человеком, проблема решится довольно быстро.