Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Если хотите быть здоровой, пейте овсяный кисель

Овсяный кисель относится к легким и сытным пищевым продуктам. Это отличное средство для лечения ЖКТ, которое быстро усваивается. В его составе необходимая норма крахмала. А это значит, что он полезен еще и для печени и почек.

Кроме полезного действия на внутренние органы, кисель полностью чистит организм. Достаточно одного курса, который длится 3 месяца.

Витаминный коктейль выводит токсины и насыщает организм полезными веществами практически без противопоказаний. Побочные действия заключены только лишь в индивидуальной непереносимости крахмала. Такое случается крайне редко.

Кисель может послужить как дополнение к лечебной или вспомогательной диете при многих заболеваниях. К ним можно отнести цирроз, гастрит, язву, панкреатит, гепатит.

Напиток из овсяных хлопьев применяют в период восстановления после операции на брюшной полости. Его можно употреблять при пищевых отравлениях и интоксикациях, так как он имеет обволакивающее свойство.

Коктейль можно употреблять и в косметических целях, тоже внутрь. Он замедляет биологические процессы старения, приводит организм в тонус и повышает работоспособность.

Напиток полезно принимать людям, которые страдают запором. Пить его рекомендуют не только в эти периоды, но и в целях профилактики.

Готовить кисель просто:

  1. На порцию берут 1 стакан готовой овсяной муки. Если таковой не имеется, можно смолотить в порошок овсяную крупу.
  2. Пересыпать его в литровую банку и залить кипяченой водой. Она должна быть обязательно теплой, и занимать пространство до самых «плечиков» банки. Воду можно заменить молоком.
  3. В банку добавить закваску и массу перемешать.
  4. Смесь настаивать ровно сутки. Брожение должно за это время полностью завершиться.
  5. Кисель процеживают и вливают его в литр кипятка. Не забывать помешивать.

В готовый продукт можно добавлять орехи, мед и сухофрукты.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты