Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Эти 4 чая невероятно полезны для здоровья!

Чашка хорошего чай поможет не только взбодриться, но и избавиться от лишнего жира, замедлить процесс старения, успокоить ум и нервы и снизить риск развития раковых заболеваний. Вот 4 вида чая, которые принесут здоровью наибольшую пользу:

1.Улун

Чай улун богат полимеризованными полифенолами, которые сокращают жир на 20% и борются с кровяным давлением. Это удалось выяснить благодаря 10-летнему исследованию, проведенному на Тайване.

2.Ромашковый чай

Ромашковый чай оказывает успокаивающее действие на нервную систему и вызывает сон, который напрямую связан со сжиганием лишних жировых клеток. Кроме того, этот чай укрепляет иммунитет и снимает психологический и физический стресс.

Ромашковый чай также устраняет воспалительные процессы и улучшает пищеварение.

3.Чай из гибискуса

Такой чай полон флавоноидов, что позволит избавиться от вздутия живота. Кроме того, некоторые естественные химические соединения гибискуса помогают регулировать водный и электролитный баланс в организме, что улучшает самочувствие.

4.Мате

Мате имеет в разы больше галлат эпигаллокатехина, чем есть в зеленом чае. Данное химическое соединение разрушает жир и блокирует появление новых образований жира. Значительные результаты от потребления мате видны уже через три месяца.

Каждый из этих видов чая хорош для различного времени дня и различных ситуаций, но, без сомнения, принесет организму много пользы.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты