Эти советы помогут раз и навсегда избавиться от перхоти!

Это вызывает раздражение: особенно если одежда темная, перхоть на плечах сразу бросается в глаза. Более чем 50% женщин и мужчин это хорошо знакомо. Новые исследования показывают, что самой распространенной причиной образования перхоти является дрожжевой грибок. Он встречается на коже головы у каждого, но обычно безвреден. Если же иммунная система ослабевает, его жизнедеятельность становится заметной – появляется перхоть.

Но это не единственная причина появления перхоти. Стресс, сухой нагретый воздух в помещениях зимой, неправильный уход за волосами, который не выдерживает кожа головы, – тоже факторы неприятной проблемы.

Эти советы помогут раз и навсегда избавиться от перхоти!

Справиться с проблемой можно самостоятельно. Однако если через четыре недели ситуация не изменится, кожу головы должен осмотреть дерматолог.

Цинк для защиты кожи головы

Микроэлемент регулирует образование клеток, сохраняя тем самым здоровье кожи. К тому же он укрепляет иммунную систему: с достаточным количеством цинка защитная система может эффективно бороться с грибком. Вот почему в поединке с перхотью важна еда.

Необходимые ежедневные 15 миллиграммов цинка дадут половина горсти семян подсолнечника, зародышей пшеницы или овсяных хлопьев плюс кусочек сыра Эдам, Эмменталь или Гауда с парой кусочков цельного хлеба. Нелишне дважды в неделю готовить блюда из морской рыбы, куриной грудки или постной говядины, что также обеспечивает достаточно цинка.

Снижайте уровень стресса

Стресс подрывает иммунные силы организма. Наиболее важные советы для нормализации флоры кожи головы:

  • Здоровый сон станет хорошим отдыхом, если будет длиться семь, а еще лучше восемь часов.
  • Побалуйте себя тайм-аутами, которые помогут расслабиться. Это могут быть полная ванна раз в неделю или ежедневные полчаса за чашкой чая, интересной книгой или бокалом вина.

Придумайте что-то приятное для себя.

Мытьё и сушка волос — советы, которые помогут справиться с перхотью

Дерматологи говорят, что особенно много ошибок делается при мытье и сушке волос. Самые важные советы:

  1. Мойте волосы не чаще, чем раз в два дня. Вода должна быть только теплой. Пользуйтесь детским шампунем. Если стрижка короткая, достаточно его количества с лесной орех, для длинных волос требуется больше шампуня – например, с грецкий орех.
  2. Массируйте кожу головы во время мытья. После дважды прополоскайте волосы негорячей водой. Помните, что горячая вода высушивает кожу.
  3. Добавьте в воду для полоскания яблочный шампунь – он придаст волосам мягкость и блеск.
  4. Сушить волосы лучше на открытом воздухе, опустив голову вниз и массируя кожу. Если необходима срочная высушивание, струя воздуха из фена не должна быть горячей. Средняя температура и расстояние от головы в 20 сантиметров – самая правильная сушка феном.
  5. Металлические гребни и острые щетинки раздражают кожу головы. Возьмите роговую расческу или щетку с натуральной щетиной. Оптимально: расчесывая волосы, не прикасайтесь к коже расческой или щеткой.
Рейтинг статьи. Поставьте и Вы свою оценку!
( Пока оценок нет )
Красота и отношения