Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Гарциния камбоджийская — эффективный стимулятор сжигания жира!

Гарциния камбоджийская — это экзотическое растение, произрастающее в странах Юго-Восточной Азии. Именно из нее получают экстракт, помогающий ускорять сжигание жировых отложений и входящий во многие популярные добавки, используемые в диетах для похудения. Этот вещество ценно тем, что не только ускоряет метаболизм, как некоторые другие распространенные сжигатели жира, но также способно подавлять аппетит и обеспечивать вас чувством сытости. Помимо всего прочего, употребление этого экстракта не наносит абсолютно никакого вреда вашему здоровью, что не менее важно.

Гарцинию камбоджийскую называют еще малабарским тамариндом. Ее родина — это южные районы полуострова Индостан и тропические зоны Таиланда. Сами плоды достигает примерно 5 см в диаметре, и напоминают желто-оранжевую тыкву, внутри которой находятся семена и мякоть.

Польза для здоровья и похудения

Одним из наиболее активных веществ, содержащихся в кожуре малабарского тамаринда, считается лимонная кислота. Именно она угнетает чувство голода, дает ощущение сытости и ускоряет метаболизм, стимулируя сжигание углеводов и жиров.

Ученые выяснили, что добавление в рацион человека достаточного количества продуктов, в которых содержится лимонная кислота, довольно быстро приводит к потере избыточного веса — со скоростью, примерно, в 500 г в неделю. Даже без дополнительных физических нагрузок.

Не менее важно и то, что в плодах гарцинии камбоджийской содержится ниацин, рибофлавин, тиамин, железо, кальций и фосфор. Ниацин, который еще называют витамином В3, активно участвует в расщеплении аминокислот, углеводов и жирных кислот, а также — способствует высвобождению их энергетического потенциала.

Кроме того, принимаемый во время курса лечения, он сглаживает токсичные последствия использования лекарственных средств и благоприятно воздействует на работу нервной системы. В свою очередь и тиамин, он же — витамин В1, отличается обезболивающим эффектом, способствует заживлению ран и нормализует углеводный обмен.

А вот рибофлавин благотворно влияет на внешний вид и здоровье кожных покровов и сосудов. Он поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта и нормализует состояние слизистых оболочек в пищеварительной системе.

Результаты исследований

Изучая экстракт гарцинии камбоджийской в клинических условиях, ученые выяснили, что это вещество способно повышать уровень серотонина, что не только снижает аппетит, но и улучшает настроение. Кроме того, было подтверждено отсутствие каких-либо угроз со стороны экстракта для здоровья человека.

Чаще всего такая пищевая добавка используется в виде капсул или, как компонент травяных чаев.

Лимонную кислоту, подстегивающую обменные процессы и сжигание жировых отложений, без каких-либо опасений могут употреблять люди, страдающими от повышенного уровня холестерина.

Противопоказания

К сожалению, как и многие другие средства, препараты, содержащие экстракт малабарского тамаринда, тоже имеют определенные противопоказания, которые необходимо учитывать. Беременным и кормящим мамам, а также тем, кто страдает от диабета, не рекомендуется употреблять подобные вещества. Особенно, без консультации с врачом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты