Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Горько? Отлично! Горечь подавляет аппетит, нейтрализует кислоты и сжигает жир

После новогодних праздников многим в голову приходят мысли о детоксе. Вот почему в январе бокал шампанского заменяется водой, а меню подбирается с точки зрения здоровья.

Чтобы привести в действие и активизировать процесс детоксикации печени, кишечника и почек, можно добавить несколько дополнительных помощников. Эффективным естественным решением здесь являются горькие эликсиры. Приятный побочный эффект: они ускоряют сжигание жира и помогают при похудении.

Что такое горькие эликсиры?

Горькие эликсиры — это соки, которые содержат натуральные горькие вещества из трав, таких как горечавка, полынь или имбирь. Старая поговорка о горечи во рту и здоровье желудка точно описывает их действие, а традиция применения натуральных эликсиров восходит к древней Греции: врач Гиппократ рекомендовал горькие травы для лечения различных недугов.

В средние века на горечи базировались важнейшие основы натуральной медицины — до сегодняшнего времени дошли десятки рецептов с горькими веществами трав и растений. Горькие вещества также закреплены в индийских аюрведических учениях и традиционной китайской медицине.

К сожалению, сила горьких веществ сейчас почти забыта. Во-первых, из-за основательных изменений в пищевых привычках. Во-вторых, потому что горькие вещества были просто выведены из большинства культур. На их место добавлены искусственные усилители вкуса. Горькая пища непопулярна, теперь все предпочитают сладкое или соленое.

Горькие эликсиры сжигают жир

Жаль, потому что горькие вещества являются ценными покровителями кишечника и всей системы пищеварения. Их действие начинается на языке, где стимулируется выработка слюны и желудочного сока. Это в свою очередь способствует процессу пищеварения и обеспечивает лучшее усвоение всех питательных и жизненно важных веществ из пищи.

Кроме того, горькие вещества поддерживают функцию очищения печени, оказывают благоприятное действие на желудок и укрепляют иммунную систему.

Почему горькие вещества подходят после многодневных новогодних и рождественских событий: они помогают похудеть, потому что берут на себя работу по подавлению аппетита.

Как только на языке появляется что-то горькое, вкусовые рецепторы сообщают мозгу о попадании в организм чего-то несъедобного. Таким образом, тяга к еде исчезает, а жир сжигается быстрее.

Как используются горькие эликсиры для сжигания жира

Горькие вещества встречаются в овощах, зелени и фруктах: редисе, салате, артишоках и цитрусовых — грейпфруте, лайме, апельсине и лимоне. Они также встречаются в травах — одуванчике, мяте перечной, тимьяне, майоране, розмарине и эстрагоне.

Однако наиболее практичными являются упомянутые горькие эликсиры, которые содержат все необходимые лекарственные травы с горькими веществами.

Перед каждым приемом пищи следует принимать около 15 капель в неразбавленном виде или с небольшим количеством воды. Так что очищение и нейтрализация излишней кислоты идет на полной скорости. Особенно полезно почувствовать горечь 20 капель эликсиров на языке перед сном. Кстати, привычка к горечи формируется достаточно быстро.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты