Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Имбирь и лимон — убойное сочетание для похудения!

Имбирь — «жгучий» корень, который недаром так широко используется в качестве средства для похудения. Он улучшает пищеварение и обладает «термогенными свойствами», активирующими метаболизм. Имбирь является очень сильным средством для сжигания калорий и жира.

Лимон — еще одно сильнодействующее натуральное средство, которое способствует общему укреплению организма. Он, как и имбирь, считается продуктом, способствующим похудению. Содержание витамина C делает его мощным антиоксидантом, способствующим выведению шлаков, предотвращающим задержку жидкости, способствующим очищению организма, уменьшающим вздутие живота и избавляющему от отёков.

Как имбирь и лимон помогает похудению?

Учитывая, что эти два продукта обладают свойствами, способствующими сжиганию жира и выведению шлаков, их сочетание считается эффективным средством для похудения, которое способно помочь в качестве дополнения к вашей диете.

Многие худеющие даже не подозревают, что с помощью комбинирования этих 2 продуктов можно ускорить сжигание жира и увеличить эффективность похудения.

Из этой статьи вы узнаете немного больше об универсальности имбиря и лимона, а также несколько различных рецептов, которые помогут вам снизить вес естественным образом.

Лимонно-имбирный чай

Вы можете объединить эти два продукта, приготовив из них вкусный чай.

Приготовление:

  • Нагрейте чашку воды и снимите с огня, как только вода закипит.
  • Когда вода немного остынет, добавьте маленький кусочек имбиря, затем настаивайте 7 минут, накрыв крышкой.
  • По истечении 7 минут добавьте в чашку лимонный сок.
  • Пейте его натощак перед завтраком.

Лимонад с имбирем

Такой вкусный лимонад готовится про классическому рецепту с добавлением имбиря. Это сделает его более полезным и позволит добиться максимального похудения.

Приготовление:

  • Приготовьте лимонад, по обычному рецепту, но не добавляйте для подслащивания сахар.
  • Добавьте в него тертый имбирь, и пожеланию, нарезанные листья капусты. Это увеличит эффект детоксикации.

Готовый лимонад желательно пить перед завтраком.

Лимонно-имбирная заправка

Это прекрасная альтернатива, которая поможет вам насладиться сочетанием полезных свойств этих продуктов.

Приготовление:

  • Очистите и измельчите немного имбиря, затем смешайте его с лимонным соком.
  • Вы можете добавить эту вкусную заправку в свой любимый салат.

Другие полезные свойства

В начале нашей статьи мы уже упоминали о том, что лимон и имбирь имеют множество свойств, которые помогают укреплению здоровья, включая потерю лишних килограммов. Воспользовавшись вышеперечисленными рецептами, можно получить больше пользы при совместном потреблении лимона и имбиря.

К дополнительным преимуществам употребления этих 2 продуктов относятся:

  1. Способность очищать кровь: способствует удалению из нашего организма шлаков и токсинов. Эти 2 ингредиента, в сочетании с другими способами, отлично подходят для натуральной очистки крови. Это сочетание полезно для укрепления кровеносных сосудов.
  2. Улучшение пищеварения: эта комбинация идеальна для борьбы с пищеварительными проблемами, например, отёками, расстройством желудка, задержкой жидкости и болезней кишечника. Но при гастрите, желательно отказаться от употребления этих двух продуктов.
  3. Польза для проблемной кожи: такая смесь богата антиоксидантами, которые улучшают кожу и делают её здоровой.
  4. Укрепление иммунитета: они богаты ингредиентами, которые способствуют укреплению иммунитета. Они предотвращают респираторные заболевания, простуду, потерю голоса или афонию, грипп и другие болезни.

Примите во внимание

Если вы хотите похудеть с помощью лимона и имбиря, вы должны сочетать приём этих средств со сбалансированной диетой, а также отказаться от нездоровой пищи, безалкогольных напитков, муки, жирных продуктов и соли.

Необходимо также заниматься спортом и пить ежедневно 2 литра воды. Придерживаясь такого образа жизни, в скором времени вы заметите, как лишние килограммы начнут «таять».

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты