Этот корень с древних времен славился своими полезными для нашего здоровья свойствами. Имбирь в последние годы стал очень популярным не только из-за своего свежего и слегка пряного вкуса, но также из-за его целебных свойств и преимуществ, которые мы получаем при его регулярном употреблении.
Это растение, или, точнее сказать, корень, использовалось с древних времен различными традиционными азиатскими культурами, особенно в таких странах, как Китай, Япония или Индия, для профилактики и лечения различных заболеваний и недугов.
Когда вы прочтёте о 8 преимуществах имбиря, которые мы оставим вам ниже, то это азиатское чудо станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни,
- Полезные свойства имбиря
- 1. Снимает тошноту и помогает при укачивании
- 2. Успокаивает мигрень и головную боль
- 3. Облегчает симптомы гриппа
- 4. Сокращает накопления жира и улучшает обмен веществ
- 5. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
- 6. Уменьшает воспаление толстой кишки
- 7. Имбирь может помочь предотвратить рак
- 8. Стресс и беспокойство
Полезные свойства имбиря
Имбирь тонизирует желудок, регулирует обмен веществ, является противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным средством, а также он помогает нам похудеть. Вот лишь некоторые из преимуществ имбиря, которые мы подробно рассмотрим ниже. Этот недорогой корень вы очень легко можете найти на любом рынке.
1. Снимает тошноту и помогает при укачивании
Если вы один из тех, у кого легко кружится голова во время путешествия по дороге или вы запланировали отпуск на борту круизного судна, возьмите с собой кусочек имбиря и жуйте его заранее, чтобы предотвратить тошноту, поскольку одним из преимуществ имбиря является облегчение ощущения головокружения и тошноты.
Некоторые люди подслащивают кусочек имбиря небольшим количеством меда, если им не нравится острое ощущение во рту при его пережевывании.
2. Успокаивает мигрень и головную боль
Одним из величайших преимуществ имбиря является снятие головной боли благодаря его противовоспалительным свойствам. Если вы страдаете от мигрени или регулярно чувствуете головную боль, начните с ежедневного употребления чашки имбирного настоя, чтобы ваша противовоспалительная функция могла предотвратить боль.
Конечно, для получения результата нужно немного времени, так как вы начнете замечать его эффективность на регулярной основе, по крайней мере, через 12 дней после регулярного принятия настоя.
С другой стороны, вы можете жевать имбирь, когда почувствуете головную боль, с медом или без меда, в зависимости от вашего вкуса. Такое средство может также помочь вам с другими типами боли, будь то боли в суставах или менструальные боли.
3. Облегчает симптомы гриппа
В холодные зимние дни, с появлением простуды и гриппа, или весной, с появлением аллергии, жжение в горле или заложенность носа могут оставить нас в постели на несколько дней. Одним из самых известных преимуществ имбиря, является то, что он быстро помогает восстановиться после таких заболеваний.
Рекомендуется жевать кусочек имбиря с медом для того, чтобы согреть горло, а также пить настой имбиря утром и вечером. Если вы хотите получить более быстрый результат, то добавьте в настой сок лимона и немного черного перца.
4. Сокращает накопления жира и улучшает обмен веществ
Одним из главных свойств имбиря является его термогенная функция, которая действует путем временного повышения температуры желудка и желудочно-кишечного тракта, ускоряя тем самым обмен веществ. Это повышение температуры к тому же происходит в тех местах, где ваш организм накапливает жиры, заставляя его быстрее сжигаться.
Хотите рецепт быстрого сжигания жира? В литр воды положите 10 см корня имбиря и 1 нарезанный ломтиками с кожурой лимон. Подождите, пока вода закипит и отставьте! Принимайте такой отвар в течение дня, чтобы получить эффективные результаты.
5. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
Постоянное потребление имбиря помогает улучшить кровообращение в организме, благодаря высокому содержанию магния и цинка. Лучшая циркуляция предотвращает появление варикозных вен и сгустков крови.
Еще одним преимуществом имбиря является то, что он помогает избавиться от «плохого» холестерина, который находится в печени, предотвращая возможные сердечно-сосудистые заболевания.
6. Уменьшает воспаление толстой кишки
Имбирная вода — это очень популярное средство для уменьшения воспаление толстой кишки, устранения метеоризма и расстройства желудка. Термогенное свойство отвечает за повышение температуры и нагрев толстой кишки и вообще всего пищеварительного тракта.
Чтобы извлечь из этого пользу, попробуйте в течение дня выпить литр горячего имбирного чая с лимоном.
7. Имбирь может помочь предотвратить рак
Еще одним преимуществом имбиря является то, что когда вы регулярно его употребляете, вы можете предотвратить такие заболевания, как рак и диабет. В этом смысле он действует благодаря своим противовоспалительным свойствам и антибактериальному действию, помогающему нейтрализовать токсическое воздействие, которое определенные продукты и условия окружающей среды могут оказывать на наш организм.
8. Стресс и беспокойство
Есть и другие преимущества этого корня, связанные с нашим эмоциональным и психическим состоянием. В традиционной восточной медицине считается, что избыток энергии в уме — это то, что держит нас в состоянии тревоги или стресса.
Согласно этой теории, когда вы увеличиваете «огонь» желудка, то есть когда вы вносите больше энергии в желудок, вы уменьшаете избыточную энергию, сконцентрированную в уме, и, следовательно, снижаете уровень тревоги.
Идеальный рецепт для снятия возможных напряжений, вызванных стрессом или беспокойством, — это смесь 1 чайной ложки тертого имбиря, 1 чайной ложки лимона и 1 чайной ложки меда.
Таким образом, мы надеемся, что эти преимущества мотивируют вас более осознанно и повседневно включать имбирь в свой рацион, и вы сможете наслаждаться его полезными свойствами.
