Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Имбирное обёртывание — секрет плоского живота!

Лишний вес на талии и животе портит внешность и не позволяет носить облегающую и эффектную одежду. Чтобы избавиться от ненавистных жировых складок на боках, женщины прибегают к различным ухищрениям. Кто-то садится на жесткую диету, кто-то часами тренируется в спортзале, кто-то покупает утягивающее нижнее белье, которое приносит дискомфорт.

Неужели нет более простых и необременительных способов избавиться от лишнего жирка на талии? Конечно же, есть. Имбирное обертывание позволит вам всего за одну ночь уменьшить живот и обрести изящную фигуру.

Пошаговая инструкция

  1. Опустите полотенце в холодную воду, слегка отожмите его и оберните вокруг талии. Это необходимо для того, чтобы открылись поры на коже. Длительность данного этапа составляет 5 минут.
  2. Порошок имбиря (2 столовые ложки) смешайте со своим любимым лосьоном для тела. Количество лосьона легко определить «на глаз». Нанесите эту смесь на проблемные области и аккуратно оберните талию и живот полиэтиленовой пленкой. Обмотайте ее вокруг тела несколько раз. Чтобы пленка не соскользнула, воспользуйтесь длинной резинкой.

В первые несколько минут после обертывания вы ощутите пощипывание в области живота и талии. Это значит, что процесс похудения запущен.

Оптимальное время процедуры для достижения наилучшего результата – 8 часов. Лучше всего выполнять имбирные обертывания перед сном. Пока вы будете сладко спать, ваше тело будет принимать изящные очертания.

Предупреждение

Как и при любом обертывании, применении масок, кремов и т.д., при имбирном обертывании возможна аллергическая реакция. Об этом стоит помнить!

Чтобы проверить, есть ли аллергия, нанесите имбирную смесь на тело (лучше на руку) минут на 15. Реакции нет? Тогда сделайте первую процедуру продолжительностью не более часа. Если всё прошло отлично, то через сутки можно проводить обертывание на несколько часов.

Перед применением этого метода желательно посоветоваться со своим врачом. Если доктор разрешит, то смело используйте имбирь для получения желаемой фигуры.

Чтобы всегда выглядеть роскошно, не забывайте о правильном питании и занятиях спортом. Несложные физические упражнения и здоровый рацион вкупе с имбирным обертыванием превратят вас в эффектную и стройную красотку.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты