Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Изучаем этикетку на косметике: какие полезные элементы должны входить в состав уходовых средств?

Выбрать по-настоящему хороший косметический продукт по уходу за кожей — нелегкая задача. Поговорим о том, какие составляющие ингредиенты в уходовой косметике приносят пользу.

Аллантоин

Аллантоин — это смягчающее вещество растительного происхождения, оно извлекается из окопника.

Альфа-гидраксикислоты (АНА)

АНА — натуральные фруктовые кислоты, которые ускоряют отшелушивания отмерших клеток и формирование новых. К АНА кислотам относятся гликоливая, яблочная, винная, молочная.

АНА увеличивают чувствительность кожи к ультрафиолету, так что если в вашем креме есть этот ингредиент, обязательно применяйте солнцезащитный крем перед выходом на улицу.

Эфир витамина C (Vitamin C ester)

В отличие от водорастворимой аскорбиновой кислоты, эфир витамина С — жирорастворимый, и поэтому считается, что он имеет более высокий потенциал в качестве антивозрастного препарата. Он имеет более высокую антиоксидантную активность в наших клетках, чем аскорбиновая кислота. Эфир витамина С стимулирует рост клеток (фибробластов), которые помогают вырабатывать коллаген и эластин, которые, в свою очередь, придают коже прочность и гибкость.

Коэнзим Q-10 (CoQ10)

CoQ10 — натуральный борец с проявлениями старения кожи. Клетки нашей кожи содержат натуральный CoQ10, но с возрастом их количество резко уменьшается. Продукты по уходу за кожей, которые содержат CoQ10, замедляют видимое старение кожи.

Незаменимые жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты (в том числе линолевая и арахидоновая кислоты) отлично питают сухую кожу, предотвращают ее обезвоживание, защищают от антиоксидантного стресса.

Пантенол

Пантенол также известный как провитамин B5. Этот элемент задерживает влагу и уменьшает раздражение кожи.

Натуральные масла

  • Масло жожоба — очень питательно, богато жирными кислотами и витамином Е.
  • Абрикосовое масло быстро и легко впитывается в кожу и не закупоривает поры, что делает его идеальным ингредиентом для людей, страдающих от жирной кожи, разацеи или акне.
  • Масло чайного дерева (Melaleuca Alternifolia) используется для борьбы с кожными высыпаниями, пакраснениями и воспалением. Масло чайного дерева, как правило, хорошо переносится и редко вызывает аллергическую реакцию. Оно хорошо зарекомендовал себя в качестве естественного противовоспалительного, антибактериального, противогрибкового и противомикробных средства. Его универсальность делает его одним из самых популярных эфирных масел.
  • Кокосовое масло обладает уникальными противовоспалительными свойствами (кстати, как при внутреннем, так и при наружном применении), и таким образом положительно сказывается на здоровье кожи. Кокосовое масло — уникальный источник кислот, имеющих антимикробные и антигрибковые свойства. Не путать с пальмовым маслом.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты