Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Изъяны женской внешности, которые мужчины не замечают. А мы переживаем!

Женщины в большинстве своем чрезвычайно серьезно относятся к любым изменениям внешности, которые портят их красоту. Неожиданно выскочивший на лбу прыщик способен испортить настроение на целый день, а что уж говорить о паре набранных килограммов (ужас!), которые вольготно расположились на талии и бедрах.

Но так ли ужасны все эти недостатки? Обращают ли мужчины на них внимание или женщины преувеличивают размер трагедии?

Мелкие морщинки на лице

Возраст берет свое, и на лице каждой женщины со временем начинают появляться признаки старения. Не все относятся спокойно к такому явлению. Многие дамы начинают скупать всевозможные кремы и маски, лишь бы замедлить или вовсе остановить этот неприятный процесс.

Однако для мужчин ваши морщинки не имеют особого значения. Поверьте, вашему супругу будет приятнее видеть вас веселой и довольной, пусть и морщинками вокруг глаз, чем вечно раздраженной и нервной, ежевечерне разгуливающей по квартире с косметическими масками на лице.

Лишний вес

Конечно, вес в сто с лишним килограммов не останется незамеченным вашим мужчиной. Но если вы чуток поправились, можете быть уверены, что ваш любимый вообще этого не заметит. А если и заметит (что маловероятно), то не станет делать из этого трагедию.

Как бы ни старались глянцевые журналы внушить женщинам, что худоба – это сексуально, опросы мужской части населения говорят о том, что представители сильного пола предпочитают женщин с «аппетитными» формами. Небольшой животик только прибавит вам очарования, если вы, конечно, не отрастите его до необъятных размеров.

Целлюлит

Этим «страшным» словом всевозможные статьи о женской красоте пугают бедных дам, которые готовы на все, лишь бы на их бедрах не появилось ужасных неровностей и выпуклостей. Но мужчины все-таки не слепые, и они прекрасно знают, что на телах большинства женщин целлюлит присутствует.

Мужчины давно смирились с этим фактом и не придают ему великого значения. А чаще всего они и вовсе не замечают, есть ли у женщины целлюлит или нет. Так что не переживайте по этому поводу и вы.

Волосы на теле

Вот эта проблема абсолютно точно надумана женщинами. Большинству мужчин вообще все равно, побриты у вас ноги или нет. Конечно, современные тенденции красоты коснулись и мужской части населения, и внимательный супруг может заметить, что вы не побрили ноги. Но от этого вы не станете для него менее красивой.

А вот что мужчины всегда замечают в женщинах – так это склочный и вредный характер, способный сделать даже самую красивую внешне женщину в их глазах совершенно непривлекательной.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты