Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как построить гармоничные отношения с мужчиной: ТОП-7 советов

В современном мире все больше людей приходит к выводу, что строить «серьезные отношения» очень сложно, а то и практически невозможно. Но так ли это? Действительно, порой тяжело поверить в искренность и серьезность намерений.

Это и есть одна из причин несостоятельности отношений. Но создать крепкие отношения все же можно, если придерживаться следующих советов:

1. Желание быть под опекой мужчины

Если у вас не возникает такого желания, то созревает вопрос «Зачем вам тогда нужен мужчина?».

2. Эффект Пигмалиона в действии

Не стоит забывать, что перевоспитать возможно только маленького ребенка.

Человека, который сформировался как личность, изменить невозможно. Придется с этим смириться.

Иначе в отношениях будут постоянные скандалы и недопонимания.

3. Без акцента на отношениях

Девушки, которые знают о личном пространстве и ценят его, нравятся мужчинам гораздо больше. Нужно быть интересным для второй половинки.

Откройте для себя новые увлечения, занятия. Блеск ваших глаз и энтузиазм не останутся незамеченными. Да и молодого человека приятно порадует наличие у девушки своей жизни вне отношений.

4. Никакого контроля

Не стоит забывать, что любой мужчина любит и ценит свободу. Не стоит ограничивать его в действиях. Он хочет встретиться с друзьями – пусть встретится, хочет сходить в спортзал – пусть идет. Ваши старания с излишней опекой по достоинству не оценят. Еще и рискуете остаться вообще без отношений.

5. Забудьте о постоянных упреках

Это не собачка, которой нужна дрессировка. Это вполне зрелый мужчина, который знает, чего он хочет. Вместе с тем, старайтесь поддерживать его начинания в каком-либо деле, будьте рядом в период неудач. Это не останется незамеченным.

Но и не стоит забывать народную мудрость, которая гласит «Мудрая женщина не указывает. Она поступает так, что мужчина думает, будто бы сам этого хочет».

6. «Нет» рутине

Независимо от длительности ваших отношений старайтесь быть всегда непредсказуемой, старайтесь удивлять (не имеет значения на кухне или в постели). Мужчина должен быть всегда в тонусе.

7. Расширение круга друзей и близких

Не стоит думать, что вы встречаетесь только с мужчиной. В придачу вы попадаете в его основное окружение, которое состоит из родных, близких и его друзей. Не стоит об этом забывать.

Придерживайтесь этих простых советов и сможете гораздо легче построить крепкие и счастливые отношения, которые в дальнейшем могут закончиться браком.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты