Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как похудеть на 2 килограмма за 48 часов

Стройная фигура с тонкой талией и худыми ногами – мечта многих современных женщин. Только вот осуществить эту мечту получается не у всех. Кто-то не может отказаться от всех тех вкусностей, которые продаются в магазинах и кафе, у других не получается заставить себя регулярно выполнять физические упражнения.

Но если вам не нужно сбрасывать большой вес, а достаточно похудеть на пару килограммов, чтобы обрести желанное тело, то сделать это вы сможете быстро и без особых усилий. Есть специальные диеты, рассчитанные на два дня, которые помогают избавиться от ненавистного веса легко и с удовольствием.

Как похудеть на 2 килограмма за 48 часов

Капустная двухдневная диета

Чтобы похудеть на этой диете, вам нужно в течение двух дней питаться исключительно специальным капустным супом, который помогает сжигать жиры в организме.

Рецепт приготовления капустного супа

Возьмите следующие ингредиенты: белокочанную капусту, шесть луковиц, два болгарских перца и корешок сельдерея. Мелко нарежьте все эти продукты, положите в кастрюльку, залейте водой и поставьте на огонь. Доведите суп до кипения, убавьте огонь и варите до готовности (примерно десять минут). Соль не добавляйте. Если не хотите много возиться с готовкой, сварите суп сразу на два дня.

Перед тем как приступить к трапезе, положите в супчик мелко нарезанный укроп или петрушку и при желании поперчите. Ешьте суп в том количестве, которого требует организм. Лучше всего есть понемногу, но часто – пять-шесть раз в день.

Кефирная диета

Эта диета подходит только людям со здоровым желудком. Если же у вас повышенная кислотность желудка, выберите какой-нибудь другой вариант похудения.

Диета чрезвычайно проста – вам нужно питаться только кефиром в течение двух дней.

Продукт должен быть с минимальной жирностью, иначе эффект не проявится. В день нужно выпивать не более полутора литров кефира. Разделите дневную порцию на пять-шесть приемов и наслаждайтесь нежным вкусом.

Если хочется пить, пейте обычную или минеральную воду без газа.

Арбузная диета

Здесь важно, чтобы арбуз был спелым и качественным.

Лучше всего худеть этим способом в конце августа, когда можно приобрести арбуз без красителей и вредных добавок.

Арбуз можно есть в любом количестве. Пить вам, скорее всего, не захочется, а вот поесть чего-нибудь сытного вы наверняка захотите. Дело в том, что арбуз, попадая в организм, вызывает слабое чувство голода. Если не получится перетерпеть этот голод, съешьте вместе с арбузом кусочек черного хлеба, но не чаще двух раз в день.

Обратите внимание – если у вас нет лишнего веса, то может не получиться сбросить два килограмма. А вот если лишний вес имеется, то, вполне вероятно, что за два дня диеты вы потеряете даже больше запланированных двух килограммов.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector