Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как стать моложе: 7 бесценных советов от психологов

Признаки старения рано или поздно начинают появляться на лице каждого человека. Но только вот один люди и в 50 лет могут выглядеть чуть ли не на 30, а другие и в 25 кажутся старыми, повидавшими жизнь во всех её серых оттенках. Конечно, чтобы сохранить молодость важно следить за питанием, вести здоровый образ жизни, ухаживать за собой и любить свое тело.

Но психологи со своей стороны также предлагают вашему вниманию 7 советов, которые не хуже «молодильного» яблочка вернут вам былой задор, а также зажгут искру в глазах!

Как стать моложе: 7 бесценных советов от психологов

1) Смотреть на мир другими глазами

Научитесь снова смотреть на окружающий мир так, как вы это делали в детстве. Когда ребенок только впервые видит огромное колесо обозрения или радуется новогодним подаркам под елкой, то он делает это искренне, от всей души. Его взгляд полон восторженности и счастья, он искренне восхищается тому, что видит. Большие, полные счастья детские глаза всегда выглядят привлекательно. Так почему бы вам не научиться заново радоваться тому, что вас окружает?

Встретили мужа и детей после работы, так порадуйтесь встрече, улыбнитесь им самой радушной улыбкой, обнимите их, и восторженно вглядитесь в их лица. Не стесняйтесь своего восторга, позвольте себе быть собой, не сдерживайте радость, которая рвется из груди.

Ваши друзья, коллеги, родственник рассказывают вам о своих достижениях — почему бы в этот момент не сказать им добрые слова? Пусть этот человек увидит, как искренне вы радуетесь его большим победам и маленьким достижениям.

Отбросьте постоянную злость, зависть, сплетни. Чем больше комплиментов вы станете дарить окружающим людям, тем лучше.

Как стать моложе: 7 бесценных советов от психологов

А что касается добрых слов по отношению к любимому мужчине, то тут вам вообще не стоит скупиться на похвалу. Добрых слов в отношении партнера много не бывает!

Кстати, существует такой прием в психологии — если вы скажете комплимент незнакомому человеку в течении первых 30 секунд при встрече, то он автоматически будет настроен положительно по отношению к вам. Поэтому никогда не скупитесь на комплименты.

2) Иногда быть ребенком!

Чем старше человек становится, тем реже он развлекается так, как это умеют делать только дети. Нет, нет, взрослые мудрые люди любят собираться за столом, кушать вкусные блюда, перекидываться умными фразами, даже порой играть в бильярд или боулинг. Но здесь речь идет о играх, как в детстве. Почему бы вам не расчертить клетки на асфальте и не устроить баталию с друзьями вашего ребенка?

Бадминтон, резиночка, догонялки, костер и песни под гитару, палатки и рыбалка – все это может быть в вашей жизни. Дурачьтесь, играйте, отдыхайте — и не важно, что думают окружающие.

3) Познавайте новое

Чем молодой человек отличается от того, кто прожил на свете не один десяток лет? Конечно, своей любознательностью и жаждой знаний. Развивайте свой потенциал всегда, вне зависимости от возраста.

Читайте, но не очередной дамский журнал, а разнообразную литературу. Мир все время меняется и прогрессирует, поэтому познавайте новое.

Не бойтесь чего-то не понять, не стесняйтесь спросить о том, что не ясно у того, кто сведущ в этой теме. Любознательный и разносторонний человек никогда не будет выглядеть старым и унылым.

4) Не жалуйтесь…

Прекратите жаловаться на все, что вас окружает! Обратите внимание, что большинство людей, особенно женского пола, постоянно жалуются на своего мужа, детей, жизнь, работу, плохую погоду, карьеру, злого начальника и вредную соседку. Жалобам этим просто нет начала и конца.

Кажется, будто у большинства окружающих людей просто отвратительная неуспешная жизнь. Но весь секрет в том, что человек в праве относиться ко всему, что его окружает, по-разному. Он может радоваться настоящему, видеть свет в будущем и с теплотой вспоминать прошлое. А может, наоборот, пополнить ряды недовольных.

Постарайтесь постепенно перестроить свое подсознание на позитивное восприятие.

Как стать моложе: 7 бесценных советов от психологов

Говорите себе каждое утро комплименты, глядя в зеркало, улыбайтесь продавцам в магазине, будьте вежливы и доброжелательны.

Не стесняйтесь делать комплименты близким и незнакомым людям, а для начала начните делать их самой себе, глядя по утрам в зеркало. Настройте себя, что мир вокруг дружелюбен, а не враждебен.

5) Откажитесь от негативного общения

Если в вашем окружении есть люди, которые постоянно высасывают из вас энергию, то постарайтесь постепенно убрать их из своей жизни. В случае, если эти люди — близкие родственники, то просто ограничьте общение с ними максимально.

Подумайте, быть может такому человеку можно как-то помочь? Если ответ отрицательный и, он просто закоренелый пессимист, то прерывайте все задушевные разговоры о его череде неудач и коллапсов.

6) Обеспечьте себе хорошее настроение!

Настройте свое сознание на то, что каждый день готовит для вас не испытания и преграды, а удивительные сюрпризы. Каждая неудача, спустя время, может обернуться для вас большим плюсом. Нет повода впадать в плохое настроение, если вы опоздали на маршрутку или уронили свой завтрак на пол, ведь это всего лишь мелочи жизни.

Настройте свои мозги видеть выгоду во всем, что происходит.

7) Легкий на подъем!

Так обычно говорят про людей, которые всегда готовы ответить «да» чему-то новому. Спонтанность является признаком молодости. Молодые девушки могут одновременно учиться в университете, половину дня работать, а вечером до поздней ночи танцевать на дискотеке с любимыми подружками. Так что не бойтесь говорить «да» увлекательным предложениям!

Но чтобы быть легким на подъем, важно еще и отбросить все страхи. Чем человек становится старше, тем ему сложнее выходить из зоны комфорта, но именно этот выход из рутины и однообразия превосходно отражается на всех сферах жизни.

Проведите эксперимент и хотя бы одну неделю отвечайте на все предложения «да». Ваш ребенок жаждет прогулять школу и зовет отправитесь с ним в кино? Вам предлагают новую должность? Подруга, которую вы не видели целую сотню лет, предложила встретиться? Смело отвечайте «да»!

Попробуйте хотя бы иногда претворять эти 7 вышеперечисленных советов в свою жизнь, и вы ощутите прилив бодрости и сил. Молодость – это прежде всего состояние души человека, его внутренний настрой, его энергия. Чем больше вы будете проявлять активности, чем доброжелательнее относиться к людям, тем моложе вы будете не только ощущать себя, но и выглядеть так для окружающих.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector