Человеческое тело на 70% состоит из воды. Поэтому неудивительно, что все топ-модели и гуру здоровья считают воду оружием красоты. 1,5-2 литра в день должны быть выпиты — как минимум.
Эксперты советуют нагревать воду. Хороший ли это совет?
Домашнее суперсредство из водопровода?
Можно не беспокоиться: водопроводная вода может сравниться с бутилированной с точки зрения чистоты и концентрации питательных веществ. Единственное исключение: первый стакан утром.
Утренняя вода застаивается в трубах дольше четырех часов и может содержать растворенные металлы – особенно если система труб старая. Поэтому надо дать воде стечь в течение нескольких секунд. Затем воду лучше подогреть. Для достижения положительных результатов достаточно от 40 до 60 градусов.
Какие удивительные изменения происходят в теле, если регулярно пить теплую воду
1.Улучшение пищеварения и обмена веществ
Стакан теплой воды натощак посылает пищеварительный импульс в желудочно-кишечную систему и пробуждает утром метаболизм. В течение дня достаточное количество жидкости помогает организму лучше расщеплять пищу на отдельные составляющие.
Это происходит быстрее, если пища поступает в организм не в холодном состоянии, а подогретая до температуры тела.
2.Предотвращение избыточного веса
Китайская медицина давно считает единственно верным каждое утро после пробуждения выпивать натощак, а затем сразу после еды стакан теплой воды с чайной ложкой меда и соком лайма. Ритуал предназначен для противодействия ожирению.
Этот тезис не лишен смысла: теплая вода не только улучшает пищеварение, но и легче расщепляет жиры из рациона, чем ее холодный аналог.
3.Избавление от простуды
Различные исследования показали, что теплая вода, чай и даже куриный суп в значительной степени помогают очистить нос, горло и желудочно-кишечный тракт: слизь быстрее выводится из организма — вместо 6,2 миллиметров в минуту 8,4 миллиметра.
Еще один плюс: из-за высоких температур бактерии и вирусы теряют возможность размножаться.
4.Облегчение боли без медикаментов
Головные боли или боли в животе? Прежде чем схватиться за блистер с таблетками, стоит попробовать стакан теплой, а лучше горячей воды.
Сочетание жидкости и тепла расслабляет мышцы и снимает спазмы — лучше, чем аспирин.
5.Улучшение лимфообращения
Лимфа в нашем теле играет важнейшую роль – очистительную, противовоспалительную, иммунную и т.д. Но, увы, эта биологическая жидкость часто застаивается, провоцируя болезни и снижая иммунитет.
Тёплая вода помогает лимфе прийти в движение. Помните, как «тает» нос после употребления горячего чая и начинаются небольшие выделения? Это и есть видимое последствие движения лимфы. А невидимых гораздо больше – улучшение здоровья, тонуса и даже омоложение!
С тёплой водой ситуация похожая, но эффект чуть меньше. Однако 2-3 стакана очень тёплой (почти горячей, но не обжигающей) воды в день лучше, чем стакан кипятка.
Жидкость очень высокой температуры травмирует слизистую, а тёплая нежна к ней, но свои целительные функции выполняет «на ура».
6.Мощный очищающий эффект
Небольшая программа детоксикации в домашних условиях не требует дорогостоящего (и нервного) лечения соками. Ежедневный стакан теплой воды улучшает кровообращение и приводит к немедленному эффекту повышения температуры тела.
Результат: через пот и выделения загрязняющие вещества выводятся из организма — и человек остается молодым и свежим. Живое доказательство этому — половина Голливуда, включая Иоланду Хадид (маму моделей Джиджи и Беллы).
