Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Правильные продукты для похудения согласно учению фен-шуй

Худеть можно разными способами, в том числе и используя методику, предлагаемую учителями фен-шуя. Она основывается на сочетании продуктов, которые подходят человеку исходя из года его рождения.

Как определить ваш главенствующий элемент?

Смотрим на последнюю цифру года:
— 0,1 – элемент «металл»;
— 2,3 – элемент «вода»;
— 4,5 – элемент «дерево»;
— 6,7 – элемент «огонь»;
— 8,9 – элемент «земля».

А теперь берите ручку, и в соответствии с определенным элементом, записывайте продукты, необходимые для похудения.

Элемент «металл»

Представители этого элемента с большим трудом отказываются от мяса. Для них подходит баранина и птица, а овощи следует подбирать, основываясь на зеленом цвете. Пусть салаты состоят из огурцов, шпината, спаржи и различных видов листовых овощей. Идеально подходит арбузная диета и сладкие фрукты. Вместо хлеба – хлебцы, сахар замените медом, из круп выберите рис.

Элемент «вода»

По возможности, необходимо свести к минимуму употребление мяса. Молочные продукты должны быть с низким содержанием жира. Крупы – гречневая и ячневая. Овощной набор состоит из сельдерея, баклажан, цукини и бобов. Для заправки салатов используют оливковое масло.

Фруктово-ягодные варианты подразумевают продукты с вяжущим вкусом, например, хурму. К сожалению, представители «водяного» элемента предрасположены к накоплению в организме лишней жидкости (из-за соли), поэтому им необходимо ограничить ее употребление и отказаться от солений.

Элемент «дерево»

Из мяса желательна говядина и кролик. В отношении овощей и фруктов разрешено все то, что произрастает в пределах географического района. От масла, в качестве заправки для салатов, следует отказаться и заменить его лимонным соком или фруктовым уксусом.

Варенье, мед и сахар придется вычеркнуть из списка продуктов.

Элемент «огонь»

Все здесь связано с красным цветом. Именно такими должны быть в рационе овощи и фрукты. Разрешены морепродукты (в неограниченном количестве), а вот об употреблении мяса необходимо почти забыть. Любимые специи следует ограничить.

Элемент «земля»

Можно не зацикливаться на подборе овощей и фруктов, подходят все. Из молочных продуктов – кефир и сыворотка, из мясных – говядина. Каши лучше варить из пшеничной крупы, а о сахаре – забыть.

Важно! В рационе группа углеводов должна находиться с группой овощей, фруктов и мяса в сочетании 1:3.

И немного о приготовлении пищи. Ее необходимо заряжать положительной энергией, приступать к ее приготовлению только в хорошем настроении и обязательно закрыть дверь на кухню.

А главное — верить в то, что это поможет, ведь без веры (согласно учению фен-шуй) не обретешь внутренней гармонии.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты