Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Коллаген — белок молодости! Где его взять и как сохранить?

Возраст и факторы окружающей среды его главные враги, но правильный образ жизни, косметические средства и добавки замедляют его деградацию.

Обвисшая кожа, ввалившиеся щеки, усталый взгляд, контур губ, «ушедший» вниз, тяжелые движения тела…это добавляет годы и годы. Не хватает самого важного белка для поддержания молодости: коллагена.

Для чего нужен коллаген

Косметические компании давно конкурируют с целью найти все более эффективные, сложные, инновационные методы пополнения запасов коллагена.

Коллаген как строительные леса, опорная структура кожи, как основа здания. С 20 лет естественный синтез этого вещества начинает падать на 1% каждый год. С возрастом способность кожи вырабатывать новый коллаген снижается на 75%, а уменьшение его количества ускоряется. В менопаузе ситуация выходит из-под контроля.

Реинтеграция означает восстановление компактности кожи. С 35 лет специалисты рекомендуют пополнять коллаген при ежедневном использовании специальной косметики, а также с помощью пищевых добавок и обогащенных напитков.

Да здравствуют биотехнологии!

В косметике используется растительный коллаген, полученный из растений, или морской, из водорослей.

Передовые биотехнологические системы позволяют «обрабатывать» коллаген для улучшения его поглощения кожей. На практике он разбивается на более мелкие части, а специальные векторы используются в качестве «посланников» для транспортировки активных веществ к сердцу клеток.

Препараты обеспечивают регенерацию запаса коллагена во всех слоях кожи, с видимым эффектом уже через 24 часа. Кожа на вид становится упругой, свежей, разглаженной. При длительном использовании тонкие линии и мимические морщины исчезают.

С головы до пят

Кремы, богатые пептидами, керамидами, аминокислотами, водорослями и растительными экстрактами, способными стимулировать фибробласты к выработке нового коллагена, полезны всем, но особенно городским жителям. Современные текстуры в эмульсионном или сывороточном виде идеально подходят для лета, легки даже под макияжем.

Когда кожа выглядит уставшей больше, чем обычно, можно использовать гидрогелевую маску с эффектом лифтинга.

Для тела лучше выбрать быстро впитывающиеся бальзамы, которые укрепляют критические точки, формируя силуэт благодаря реструктурирующему действию коллагена. Применение особенно важно на ягодицах, внутренней части рук и коленей.

Существуют также антивозрастные препараты для волос на основе коллагена: они заполняют пустые участки волос, восстанавливают силу и эластичность. Также средства для волос с коллагеном восстанавливают объем, толщину, увлажняют, придают силу.

Стратегия изнутри

Интеграция усиливается жидкими продуктами для питья, сиропами, саше для растворения, таблетками, капсулами: помимо коллагена, они содержат гиалуроновую кислоту, витамины, минералы.

Их принимают циклами по три месяца в год, когда кожа подвергается стрессу (например, во время пребывания на солнце) или демонстрирует признаки глубокого обезвоживания, усталости, изможденности.

Рекомендуется ежедневное потребление сезонных фруктов и овощей, потому что они содержат антиоксиданты, обеспечивающие естественное воспроизводство нового коллагена. Особенно велика роль в этом процессе витамина С.

Коллаген-сберегающие привычки

  • Избегать сигарет, употребления алкоголя, чрезмерно интенсивных спортивных занятий.
  • Солнце, неблагоприятные факторы окружающей среды, такие как чрезмерная влажность, загрязненность, ускоряют процесс деградации коллагена.
  • Никаких резких диет: колебания веса ухудшают коллагеновые волокна.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты