Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Медовая диета – идеальный вариант похудения для сладкоежек и ленивых

Думали ли вы когда ни будь о том, что можно сбросить лишний вес, просто ежедневно съедая ложку хорошего меда перед сном? Это звучит слишком неправдоподобно, но на самом деле это краеугольный камень нового революционного, научно обоснованного способа похудения. Медовая диета — это идеальный способ похудения для сладкоежек и ленивых.

В результате своих исследований, диетолог Майк Макиннес доказал, что мёд является идеальной пищей для снижения лишнего веса. Медовая диета вызывает в организме метаболические изменения, которые подавляют тягу к сахару. Эта диета не предусматривает подсчета калорий, поэтому вы можете придерживаться сбалансированной диеты, съедая всего понемногу.

Медовая диета использует проверенные свойства меда, которые вызывают изменения в обмене веществ, что помогает преодолеть тягу к сладкому, и способствует сжиганию калорий во время сна. В ней нет подсчета калорий, дорогих диетических продуктов и строгих ограничений, но с её помощью вы сможете легко потерять до 1 кг в неделю.

Как работает медовая диета?

При соблюдении медовой диеты вы можете наслаждаться вкусными семейными блюдами, закусками и сладостями, которые обычно запрещены в других диетах, включая сладости, хлеб, кексы и даже печенье, — при условии, что при их приготовлении, вместо сахара использовали мёд.

Фактически, заменяя в течение дня сахар медом и употребляя большую ложку меда в горячем напитке перед сном, вы можете сбросить до 1 кг в неделю.

Диетолог Майк Макиннес утверждает: «Современное ожирение вызвано двумя основными факторами. Первый — это чрезмерное потребление углеводов и сахаров, а второй — это плохое качество сна. Недостаток сна повышает уровень гормонов стресса и гормонов аппетита. Рано поужинав, мы ложимся спать, когда нашему организму не хватает топлива для ночного питания мозга. Лучшая еда для этого — мед. Он специфичен для нашего организма, так как метаболизируется иначе, чем другие сахара. На самом деле, мед — самая мощная антидиабетическая пища, известная человеку».

Так как же работает медовая диета?

Майк Макиннес считает, что главная причина, по которой мы не можем похудеть, заключается в том, что мы едим слишком много обработанных продуктов и сахаров. Даже продукты с низким содержанием жира часто содержат скрытые сахара или белую муку, которую организм быстро превращает в сахар.

Организм сталкивается с этой перегрузкой сахаром, высвобождая гормон инсулин, который отфильтровывает его из крови и отсылает на хранение в виде жира. Но Макиннес определил дополнительный механизм, который организм использует для защиты клеток мозга от возможной перегрузки сахаром. Он считает, что мёд может разорвать этот порочный круг.

Напитка с ложкой меда перед сном достаточно, чтобы обратить вспять этот процесс, улучшить качество сна и уменьшить стресс в ночное время, чтобы организм мог продолжать процесс восстановления и необходимого сжигания жира.

Конечно, мед также богат фруктозой и сахарозой и должен «работать» в организме так же, как и сахар. Но диетолог Макиннес убежден, что он делает обратное. Мед создается из нектара пчелами, которые действуют как своего рода естественная перерабатывающая установка, позволяющая переваривать медовые сахара путем изменения их состава.

Кроме того, сотни микроэлементов, содержащихся в каждой чайной ложке меда, изменяют воздействие сахара на нашу пищеварительную систему.

Исследования показывают, что когда мы выпиваем чашку чая, подслащенную медом, сахара ведут себя совершенно иначе, чем белый рафинированный сахар. Медовая диета рекомендует нам всегда заменять белый сахар на мед, а перед сном употреблять большую ложку хорошего меда!

Мед имеет уникальную комбинацию натуральных сахаров, что делает его практически идеальным продуктом для похудения.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты