Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Мощный корень, который утоляет голод и борется с лишним весом

Корень солодки, из-за своего сладкого вкуса известен как подсластитель для напитков и других сладостей. Тем не менее, этот корень веками использовался в медицине из-за его лечебных свойств.

Он является эффективным средством, которое поможет вам утолить голод и внести свой вклад в борьбу с лишним весом. В этой статье мы расскажем вам об этом мощном корне и о том, как принимать его, если вы хотите ускорить ваше похудение.

Мощный корень, который утоляет голод и борется с лишним весом

Полезные свойства солодки

Помимо того, что он является корнем, который содержит в себе всю мощь растения и может помочь вам утолить голод, являясь частью диеты, он может помочь вам бороться с лишним весом и избежать переедания.

Этот корень также имеет другие преимущества для организма, которые мы упомянем ниже.

Снимает боль в животе

Корень солодки часто применяется для облегчения проблем с желудком и кишечником. При язве желудка, пищевых отравлениях и изжоге, экстракт этого мощного корня способен восстановить в желудке слизистую оболочку и кислотный баланс.

Те, кто страдает от гастрита, изжоги и язвенной болезни, с помощью потребления солодки могут облегчить себе неприятные симптомы.

Тщательно очищает дыхательную систему

Солодка часто используется при респираторных заболеваниях. Прием солодки в виде добавки помогает в удалении мокроты, очистить легкие и сохранить дыхательную систему более чистой.

Уменьшает стресс

Постоянный стресс способен привести к нарушению функции надпочечников из-за усиленной выработки адреналина, а также кортизола. Экстракт корня солодки может стимулировать надпочечники, что способствует нормализации уровня кортизола.

Кожа и зубы

Мази с экстрактом солодки, используют для избавления от экземы. Этот корень часто используют как очень эффективное дерматологическое средство, благодаря своим антибактериальным свойствам.

Медицинские работники часто предлагают использовать солодку, чтобы убить бактерии при кариесе.

Борется с избыточным весом

Из-за мочегонных свойств этого мощного корня, он считается идеальной альтернативой для борьбы с лишним весом. Солодка может стимулировать пищеварение, а также действует как естественное очень эффективное мочегонное средство, помогающее бороться с отёками, которые часто являются причиной избыточного веса.

Его свойства также способствуют выведению токсинов, поскольку он также оказывает слабительное действие, и снижает нагрузку на кишечник, что поможет вам легче добиться потери веса. Он также может действовать как сильное противовоспалительное средство, помогая уменьшить вздутие живота.

Как потреблять корень солодки

Существует много способов получения пользы от солодки для нашего здоровья, вот некоторые из них.

1. Жидкий экстракт

Это наиболее распространенная и используемая форма. Его используют как натуральный подсластитель в сладостях и напитках. Потребление такого экстракта следует ограничивать до 28 мг/мл.

Употребление большего количества может вызвать различные побочные эффекты.

2. Порошок

Его можно приобрести у торговцев травами и в специализированных интернет-магазинах. Его можно смешать с гелевой основой, чтобы получить мазь для лечения кожных высыпаний.

В виде порошка солодка используется для лечения прыщей и экземы. Его также можно принимать внутрь. Рекомендуемая доза этого корня не должна превышать 70 мг/день.

3. Настои и чаи

Листья солодкового растения, высушенные и измельченные, стали популярным травяным чаем. Их можно приобрести в супермаркетах и у травников. Они используются для улучшения пищеварительной функции, лечения простудных заболеваний и укрепления здоровья надпочечников.

Почти все травяные чаи, которые упоминаются как вспомогательные средства для очищения бронхов, обычно содержат солодку.

Как приготовить настой солодки, чтобы утолить голод

Благодаря содержавшемуся в корне активному ингредиенту, называемому глицирризином, вы можете избавиться от избыточного веса и ощущения голода. Глицирризин может способствовать снижению жира в организме, а также уменьшению аппетита. Приготовить настой солодки можно двумя простыми способами:

Ингредиенты:

  • порошок солодки, от 4 до 5 чайных ложек;
  • 1 литр воды.

Этот настой готовят, как и любой другой, сначала вам нужно взять литр кипяченой воды, а затем добавить в него солодку, дать настояться в течение 7 минут. Не переусердствуйте, рекомендуется пить такого настоя не больше 2 чашек в день.

Еще один вариант для утоления голода без добавления калорий, а также для того, чтобы уменьшить тягу к пустым калорийным продуктам, — это употребление веточки солодки. Но вы не должны потреблять более 70 мг в день, в противном случае это может иметь негативные последствия для организма.

Побочные эффекты

Большое количество экстракта корня солодки способно снизить уровень калия в нашем организме, что вызывает мышечную слабость. В исследованиях, в которых субъекты 2 недели принимали большое количество корня солодки, имели место нарушения метаболизма и задержку жидкости. Поэтому вы должны быть осторожны с чрезмерным потреблением.

Женщинам в период кормления грудью или беременным, а также людям больным гипертонией рекомендуется избегать употребления солодки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector