Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Неожиданно, но факт! Продукты, подтягивающие кожу и контур лица

Звучит немного неожиданно, тем не менее, это признано диетологами.

Идеальное лицо характеризуется ровными и гладкими контурами. Можно поздравить тех, к кому это относится. Всем остальным диетологи советуют продукты питания, которые делают абрис лица более четким. Все, что нужно сделать, — это регулярно вводить в рацион некоторые продукты.

Неожиданно, но факт! Продукты, подтягивающие кожу и контур лица

1. Шпинат для красивых скул

Очень полезен обычный шпинат. Он богат натуральными питательными веществами, укрепляющими ткань кожи и замедляющими процесс старения. Кроме того, в шпинате много витамина А, который помогает коже быстрее обновляться и придает ей красивое сияние. Свежий шпинат обладает прекрасным вкусом. Его можно добавить в салат или обжарить с яйцом.

2. Устрицы для завидных щечек

Для красоты щек полезно время от времени наслаждаться устрицами. Они не только восхитительны на вкус, но и содержат много омега-3 полезных кислот и цинка, что помогает организму вырабатывать больше эластина, делающего кожу гладкой и сияющей. Если не нравятся устрицы, или они слишком дороги, можно попробовать альтернативные продукты — сардины или скумбрию.

3. Мандарины для четкости линии челюсти

Это супервитамины А и С, помогающие коже избавиться от прыщей. Они способны ускорить регенерацию кожи. Морщины сглаживаются, благодаря витамину А, в то время как витамин С способствует производству коллагена, что делает кожу челюстей более эластичной и подтягивает контуры. Жевательные движения также помогают держать контур челюсти подтянутым.

Не менее, чем цитрусовые, для подтянутой кожи полезен киви — это рекордсмен по содержанию витамина С среди фруктов-экзотов.

4. Куркума для сияния кожи

Ее противовоспалительные и антисептические свойства делают куркуму естественным дезинфицирующим и волшебным средством, которое используется во всей Азии только для этой цели. Куркума помогает восстановить поврежденные клетки кожи и уменьшить симптомы псориаза.

5. Красный перец для красивых губ

Особенно острые на вкус семена красного перца. Чтобы губы выглядели полнее и ярче, нанесите на них несколько семян или добавьте каплю масла красного перца в бальзам для губ. Это существенно улучшит кровообращение. Но будьте осторожны: используйте семена перца очень экономно, потому что иначе может надолго сохраниться неприятное жжение.

6. Брокколи для гладкости кожи шеи

Чтобы шея дольше выглядела молодой, надо регулярно есть брокколи. Капуста, как известно, защищает кожу от ультрафиолетового излучения. А содержащиеся в ней витамины A и C действуют против преждевременного старения кожи и обеспечивают прекрасный эффект сияния.

7. Авокадо для сияющего и здорового внешнего вида

Они известны своим положительным воздействием на кожу. В отличие от других фруктов, они содержат жиры омега-9, которые помогают уменьшить покраснение и раздражение. Мононенасыщенные жирные кислоты обеспечивают чрезвычайную мягкость и эластичность кожи.

Кроме того, авокадо защищает кожу своими антиоксидантными свойствами и высоким содержанием витамина С от преждевременных признаков старения. Лютеин, содержащийся в авокадо, представляет собой каротиноид, защищающий от глазных заболеваний и возрастной дегенерации зрения. Омега-3 жиры обеспечивают влагу и поддерживают блеск и яркость глаз.

8. Жидкость для четкости контуров лица

В конце концов, достаточное питье — это полезная идея для здоровья кожи и красивых контуров лица. Жидкость помогает смыть избыток натрия из организма, избавляя лицо от припухлостей и бледности.

Вовсе несложно! Все необходимые продукты вкусны и, добавленные в меню, только доставят удовольствие.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector