Секреты красоты и счастливых отношений

Невероятные свойства корицы для похудения: просто попробуйте, и она станет вашей любимой специей красоты

Корица — это специя с чрезвычайно характерным, слегка пряным ароматом. Получают её из высушенной коры дерева корицы, известной в виде маленьких, свернутых коричневых палочек.

Корица используется в основном на кухне, потому что она отлично подходит для приготовления запечённых яблок, компотов или десертов. Как оказалось, не только вкус является её большим преимуществом.

Невероятные свойства корицы для похудения: просто попробуйте, и она станет вашей любимой специей красоты

Оздоровительные свойства корицы

Ценные свойства корицы выходят далеко за пределы вкусовых ощущений. Эта ароматная, сладко пряная приправа помогает пищеварению, снимает боль в желудке и приносит облегчение при ревматоидных состояниях, зубных болях, инфекциях мочевыводящих путей и одышке. Положительный эффект корицы был также продемонстрирован при лечении угрей и импотенции. Корица используется, в частности в традиционной китайской медицине и аюрведе.

Наши бабушки также пользовались полезными для здоровья свойствами корицы, добавляя немного корицы в чайную ложку меда. Эта смесь использовалась для борьбы с простудами и вирусными инфекциями. Всё это народные методы, но преимущества корицы также подтверждены в научных исследованиях.

Исследователи из Калифорнийского университета доказали, что содержащиеся в корице вещества, оказывают положительное влияние на развитие мозга. Они являются ингибиторами белка, связанного с развитием болезни Альцгеймера. Интересно, что эпикатехин также является эргогенным соединением, блокирующим миостатин, и, таким образом, белком, ответственным за ограничение развития мышц.

Как корица помогает при похудении?

Часто упоминается о влиянии корицы на похудение. Её даже наряду с кофеином и капсаицином, называют естественным сжигателем жира. Почему стоит добавлять в рацион корицу во время потери веса?

Прежде всего, следует обратить внимание на то, что корица сенсибилизирует ткани к инсулину и, таким образом, препятствует развитию резистентности к инсулину. Это часто сопровождается ожирением (высокий процент жира в организме препятствует действию инсулина) и является результатом нездорового образа жизни. Корица делает так, что энергия из пищи в лучшей степени попадает вместе с инсулином в клетки организма. Повышение чувствительности к инсулину, способствует не только похудению, но и наращиванию мышечной массы.

Ещё одной причиной использования корицы для похудения, является поддержка пищеварения, и особенно распределение углеводов (сахара). Люди, которые регулярно употребляют корицу, заметили явное снижение уровня сахара и снижение уровня холестерина. Также стоит упомянуть об улучшении действия, ответственного за работу поджелудочной железы.

Она также относится к группе термогеников или веществ, которые ускоряют обмен веществ и сжигание жира. Она облегчает процесс липолиза — разрушение триглицеридов и высвобождение жирных кислот (и глицерина) в кровь, которые затем сжигаются.

Как употреблять корицу?

Хотя это кажется прозаичным, но стоит упомянуть об употреблении корицы. Лучше всего просто добавить её в каши, порции фруктов или кофе. Корица отлично подходит для десертов и помогает подчеркнуть вкус.

Добавленная в кофе, она может быть отличным шагом для устранения сахара (как белого, так и коричневого). Ни в коем случае, однако, не ешьте порошкообразную корицу в чистом виде с помощью чайной ложки. В Интернете вы найдете много видео, которые объяснят вам, чем это грозит.

Противопоказания к применению корицы

В дополнение к полезным свойствам, корица также имеет менее желательные, которые являются противопоказанием к ее использованию. Эта специя может быть аллергеном, поэтому прежде чем вводить ее в рацион, проверьте, нет ли у вас аллергических реакций. Они чаще всего встречаются наряду с другими недугами этого типа, например, аллергией на перец, мускатный орех или пыльцу. Корицу также следует избегать беременными женщинами, так как она может иметь абортивные эффекты в высоких дозах.

Наконец, мы должны напомнить вам, что корица, как красный чай или кофеин, не является волшебным средством для похудения, а лишь помогает в похудении. Самым важным является сбалансированная диета и регулярная физическая активность. Однако, благодаря своим свойствам, корица может помочь ускорить эффект потери веса и, конечно, разнообразить вкус блюд.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector