Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Помятое лицо и отёки с утра – как этого избежать?

Вы замечали, что почти во всех фильмах главные героини всегда просыпаются с утра свеженькими и необычайно хорошенькими? Но почему же в жизни все происходит по-другому? Почему иногда с утра бывает страшно смотреть на себя в зеркало, опасаясь увидеть там не милую красотку, а непонятное чудовище с заплывшими глазами и морщинами по всему лицу?

Дело в том, что в процессе сна в организме человека межклеточное пространство заполняется жидкостью. Такое чаще всего происходит из-за неправильного питьевого режима, большого количества употребляемой соли, выпитого накануне алкоголя, пережитого стресса или проблем с почками.

Помятое лицо и отёки с утра – как этого избежать?

Также стоит заметить – поза во время сна непосредственно влияет на то, будет ли ваше лицо с утра свежим и красивым или вы увидите в зеркале помятую физиономию. Чтобы получить первый вариант, рекомендуется спать на спине, положив под голову небольшую, но не слишком мягкую (и не очень жесткую) подушку. Если же спать на животе, уткнувшись носом в подушку, или даже на боку, к утру на лице появятся заметные морщины.

Как избежать помятого лица после сна?

Чтобы с утра не было проблем с внешностью, используйте следующие приемы:

  • спите на спине в хорошо проветриваемой комнате;
  • на ночной сон выделяйте не менее семи часов;
  • не пейте слишком много жидкости перед сном;
  • ужинайте не позднее, чем за четыре часа до сна;
  • спите на ортопедическом матрасе и удобной подушке.

Вообще, при склонности к отёкам нужно есть как можно меньше сладкой, мучной и солёной пищи – и быстрые углеводы, и соль задерживают жидкость почти в равной степени.

Если у вас намечается мероприятие, и вы хотите на нём выглядеть наилучшим образом, откажитесь на 2-3 дня до него от соли, мучного и любых сладостей, включая соки и сладкие напитки. Вы увидите, как сильно уменьшатся отёки. Приятным дополнением будет постройневшее тело, особенно это сказывается на талии.

А если отёки уже случились – что делать?

Как исправить ситуацию?

Если вы уже проснулись с помятым лицом, не спешите расстраиваться. Исправить ситуацию можно, и сделать это не так уж сложно.

1.В первую очередь умойтесь холодной водой. Можно также протереть лицо кубиком льда. Достаточно уделить этой процедуре три минуты, и ваше личико заметно посвежеет.

2. Используйте патчи под глаза — они помогут избавиться от темных кругов и сделают взгляд ясным. Сейчас есть и жидкие патчи — например, патчи российской фирмы «Levrana».

3. Если кожа обезвожена, то на ней с утра будут видны заломы. Чтобы сделать личико гладким, нужно нанести на него сыворотку на основе гиалуроновой кислоты.

4. Сделайте лёгкий массаж. Вот видео с примером такого массажа (делайте каждый день, и отёки будут становиться всё меньше и, возможно, исчезнут совсем – если нет медицинских причин отёчности и если не будете налегать на сладкое-солёное):

4. Сделайте маску с «Энтеросгелем». Нанесите его под глаза, сверху положите кусочки сырого картофеля или спитые чайные пакетики (чёрный или зелёный чай). Держите 15 минут. Этот способ не каждый день, но как маску его можно использовать 2-3 раза в неделю. «Энтеросгель» отлично убирает отёки и омолаживает кожу.

Если после такой маски ещё и патчи наложить, чтобы увлажнить кожу, эффект будет потрясающий!

Как видите, есть простые и полезные процедуры, которые разгладят морщины и сделают кожу упругой и эластичной. Будьте красивы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector