Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Простая и эффективная сельдереевая диета – до 7 кг отвеса за неделю!

Нередко можно услышать то, как женщины мечтают быстро и легко похудеть. Всем хочется иметь стройное, подтянутое и красивое тело. Для этого, как оказалось, существует выход. А название его – диета на сельдерее. Она гарантировано избавит худеющих от лишних жировых отложений и килограммов, которые никак не хотят уходить.

Считается, что на данном рационе питания возможно сбросить от 4 до 7 килограммов всего лишь за неделю. Однако есть два варианта – одна неделя и 14 дней.

Простая и эффективная сельдереевая диета – до 7 кг отвеса за неделю!

В чем секрет диеты на сельдерее?

Считается, что эту диету разработали диетологи из США. Проблема ожирения там стоит особенно остро, именно поэтому было необходимо придумать быстрый способ для ее эффективного решения. Не так легко помочь людям с лишним весом, проблемы которых уже перешли все возможные границы – невозможно будет сделать операцию на сердце, а также оказать необходимую помощь во многих других вещах.

Для того чтобы получить своевременное лечение, пациентам приходится избавляться от лишних килограммов очень быстро и стремительно. Именно поэтому врачи в Америке решили разработать план питания, который поможет максимально быстро сбросить лишние килограммы, кто в этом очень сильно нуждается.

Время шло, и в какой-то момент данная диета стала достоянием общественных слухов и догадок. Но не стоит сомневаться в эффективности данной диеты: при должных усилиях худеющему удастся просто и быстро уменьшить порции потребляемой пищи, а после и сильно похудеть. Благодаря этому также очищается организм, выводятся шлаки и токсины.

Рекомендации к сельдереевой диете

Как известно многим, с помощью диеты на сельдерее получится также провести чистку организма: будут выведены все токсины, а их место займут полезные витамины и минералы, которые так нужны организму человека.

В случае, когда первостепенной целью для человека становится похудение, придется соблюдать следующие правила и рекомендации:

  1. Включить в свой рацион 2-2,5 л воды, выпивать все это количество необходимо за одни сутки. Однако не требуется при этом отказываться полностью от супов и бульонов.
  2. Необходимо будет употреблять такую горячую пищу, где в качестве основного продукта выступает сельдерей. Таким образом удастся значительно снизить калорийность потребляемой пищи.
  3. Придется отказаться от сладкого, жареного, мучного и жирного. Запрещается также питаться консервированными, маринованными и копчеными продуктами.
  4. На период диеты следует перестать употреблять алкогольные напитки, газировку, а также любые напитки с сахаром и подсластителями. Кофе и зеленый чай разрешается пить только в чистом виде, однако сахар можно иногда заменять с помощью меда.
  5. Не запрещено употребление низкокалорийных молочных и кисломолочных продуктов, которые имеют низкий процент жирности.

Также стоит съедать иногда по одному фрукту в сутки – это поможет уровню сахара в крови не падать до предельных значений, сохранит здоровье и повысит настроение.

Рекомендуется повторно проводить диету и менять рацион не ранее, чем через 2 месяца после последнего раза.

В случае же, если во время диеты наблюдаются изменения в плане самочувствия в худшую сторону, то рекомендуется сразу же все прекратить и вернуться к привычному питанию. И напоминаем вам, что при любых сомнениях, а так же заболеваниях, связанных с пищеварительной системой, консультация врача перед любой строгой диетой обязательна.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector