Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Простить себя и принять: правила, которые сделают вашу жизнь лучше

Никто из нас не идеален, и порою мы совершаем такие поступки, о которых потом приходится долго сожалеть. И простить себя за ошибки бывает очень сложно.

Иногда люди живут с чувством вины многие годы и даже десятилетия, терзаясь, упрекая самих себя и сожалея о том, что прошлого не вернуть и ничего невозможно изменить.

Вина разрушает

Конечно, чувство вины в определённой степени играет положительную роль, поскольку способствует нашему самосовершенствованию: мы осознаём свою ошибку, понимаем, как поступать НЕ надо и в следующий раз, очутившись в подобной ситуации, выбираем иную модель поведения. НО о каком самосовершенствовании может идти речь, если чувство вины преследует человека долгие годы и постепенно разрушает его?

Занимаясь постоянным самобичеванием, человек не принимает какую-то часть себя, а это ведёт к внутренним конфликтам, нарушению гармонии, в результате чего возникают всякого рода комплексы, синдромы и т.п. Поэтому прощать себя просто НЕОБХОДИМО, ибо прощение дарит нам ощущение счастья и свободы.

С чего начать самопрощение

Прежде всего смиритесь с тем, что все ваши ошибки, за которые вы себя вините, остались в прошлом. Вы не можете повернуть время вспять – это не в ваших силах. А потому примите это прошлое таким, каким оно было, тем более, что оно – часть вас самих. Подумайте над тем, что в жизни ничего просто так не происходит.

Совершив ошибку и осознав её, вы получили определённый урок, а раз так – значит вы нуждались именно в этом уроке. В нём было заключено что-то важное для вас.

Читайте также: как поверить в себя.

Право ошибаться

Далее. Признайте за собой право на ошибку. Некоторым это даётся нелегко. Но ведь никто из нас не идеален. Все мы ошибаемся. У каждого свой путь, свои ошибки и свои уроки.

И ещё не факт, что Катя, Петя или Вася, которые являются для вас образцом для подражания, поступили бы лучше, оказавшись на вашем месте. Вы этого не можете знать наверняка, потому что каждый человек в конкретной ситуации действует исходя из своего опыта, мировоззрения, личных душевных переживаний и т.п.

Искреннее извинение

Ещё один шаг к прощению себя – искреннее извиниться перед тем, кого вы обидели (если это возможно). Будьте готовы к тому, что человек не сможет простить вас сразу. Отнеситесь с пониманием к его чувствам. Ведь за его обвинениями в ваш адрес стоит, прежде всего, обида на себя – за несбывшиеся ожидания. Но это уже – его работа над собой.

Ещё по этой теме: как поднять самооценку женщине.

Выводы

Следующий шаг к самопрощению – делаем выводы. Каждый урок нам дан для того, чтобы мы чему-то научились. Подумайте, чему вас научила эта ситуация, как себя следует вести в дальнейшем, что нужно делать и чего делать не следует.

В любом случае уроки жизни делают нас мудрее и опытнее. Не совершая ошибок, мы бы ничему не научились, так что в каком-то смысле наши ошибки – это помощники в нашем собственном развитии. А ведь мы и пришли на эту землю для того, чтобы развиваться и расти духовно.

И ещё. Путь к самопрощению нелегкий и длинный. Но если вы сумеете пройти его до конца, ваша жизнь преобразится. Вы не только научитесь принимать себя таким, каким вы есть – вам также легче будет прощать других людей. А это поможет вам жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, что, в сущности, и является составляющей счастья.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты