Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 правил ухода за кожей, которые предотвратят появление морщин!

Теоретическими основами ухода и питания своей кожи лица, каждая женщина овладевает достаточно рано — еще будучи подростком. Постепенно взрослея, она неизбежно осознает, что очищение кожных покровов и их достаточное, регулярное увлажнение, помогает не только хорошо выглядеть, но и значительно отсрочить проявление результатов процессов старения.

При этом самыми распространенными ошибками становятся: недостаточная регулярность ухода и/или неправильное определение типа собственной кожи. Да и то, в чем она, на самом деле, нуждается, далеко не все определяют правильно. Что же делать в такой ситуации? Косметологи дают несколько практических советов.

 1. Регулярное очищение.

Непременным условием поддержания кожных покровов в нужном вам состоянии является ежедневный демакияж и регулярные процедуры по очищению кожи. Именно такой подход позволяет избежать ее чрезмерного загрязнения, закономерно приводящего к образованию комедонов и акне, по причине засорения пор и устьев сальных желез.

Ни в коем случае не рекомендуется использовать обычное мыло для смывания загрязнений — это непременно приведет к дополнительной сухости поверхности кожи.

Лучше всего воспользоваться специальными косметическими средствами, такими как мицеллярная жидкость или тоники. Кроме домашних процедур, способствующих очищению вашей кожи, рекомендуется периодически прибегать к микродермабразии или кавитационному пилингу. Ну, а для чувствительной кожи, наверное, лучше всего подойдет ферментный, воздействующий не столь жестко.

2. Важность увлажнения.

Очищенную с помощью различных методов кожу, непременно нужно сразу увлажнять. Да и вообще — увлажнению стоит уделять как можно больше внимания, ведь сухая кожа намного быстрее стареет и приобретает морщины. Для эффективного удержания жидкости в толще кожных покровов и поддержания наружного липидного слоя в должном тонусе, рекомендуется использовать косметические средства, содержащие гиалуроновую кислоту, способную почти беспрепятственно проникать через эпидермис и дерму, увлажняя и укрепляя кожные покровы.

3. Правильное питание.

Какой бы дорогой и качественной косметикой вы не пользовались, нанося ее со всем тщанием и регулярностью, одной из наиболее важных составляющих вашего внешнего вида всегда останется правильная диета. Главное, чтобы она постоянно обогащалась продуктами, содержащими калий, цинк, натрий, железо, а также — витамины Е, С и А. А еще следует помнить о том, что жидкость в ваш организм попадает не только в виде напитков, но и разнообразных супов, фруктов и овощей.

4. Помните о защите.

По-настоящему желая как можно дольше сохранить прекрасное состояние кожных покровов и молодой внешний вид, необходимо всегда помнить о защите от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения. Стоит знать, что тонкие летние одежды не способны защищать кожу вашего тела от подобного воздействия. А значит — кремом, содержащим мощный уф-фильтр, в летний период необходимо пользоваться постоянно. Да и зимой рекомендуется с его помощью защищать руки, лицо и шею.

5. Системный подход и регулярность.

Ни одно косметическое средство, даже отличающееся особой эффективностью воздействия, не способно обеспечить достижение результата в кратчайшие, нереальные сроки. Да и после его достижения жизнь не заканчивается. Борьба за свою красоту — процесс постоянный и непрерывный, требующий систематичности и регулярности, при правильном подборе косметических процедур и уходе за кожными покровами.

Желая как можно дольше не увидеть в собственном зеркале морщин, вы должны непрестанно заботиться о своем внешнем виде, ни в коем случае не пуская этот процесс на самотек. Даже если утром очень хочется спать, а вечером уже нет сил, чтобы смыть косметику.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты