Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 волшебных напитков, ускоряющих метаболизм!

В борьбе с лишними килограммами уровень метаболизма играет не последнюю роль. Чтобы повысить способность организма перерабатывать лишние калории, существует множество способов. Отдельно стоит обратить внимание на напитки. С помощью этих несложных рецептов, которые легко приготовить у себя на кухне, можно достаточно просто ускорить уровень метаболизма. Регулярное их употребление будет не только вкусно, но и полезно.

1. Зеленый чай с лимоном и медом

Завариваем 300 мл зеленого чая, чай, конечно же, лучше брать натуральный крупнолистный. Добавляем дольку лимона и чайную ложку меда.

Мед в горячий чай класть не следует, добавляйте после остывания.

Рекомендуется пить такой чай утром.

2. Имбирный напиток

Свежий корень имбиря мелко нарезаем или трем на терке, столовой ложки будет достаточно, несколько долек лимона, палочка корицы, два-три соцветия гвоздики.

Заливаем 500 мл кипятка, даем настояться.

3. Чай с корицей

Берем некрупное яблоко, нарезаем. Заливаем 300-400мл кипятка, добавляем зеленый или черный чай и палочку корицы.

После того, как настоится, процеживаем и пьем в течение дня.

4. Медовый напиток с лимоном перед едой

В стакан кладем ложку меда, добавляем две десертные ложки сока лимона, заливаем теплой водой.

Принимаем перед едой не больше трех раз в день.

5. Мятная свежесть

Корень имбиря режем или натираем на терке. Выдавливаем сок одного лимона, свежую мяту нарезаем, если нет свежей, то вполне можно обойтись сушеной. Заливаем литром кипяченой и остуженной воды, настаиваем несколько часов, процеживаем и отправляем в холодильник.

Напиток имеет освежающее действие, но заготавливать впрок не следует, нужно выпить в течение дня.

Употребление этих вкусных и полезных напитков способно значительно поднять уровень метаболизма, однако не стоит забывать о правильном питании, занятиях спортом и здоровом образе жизни.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты