Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 волшебных напитков, ускоряющих метаболизм!

В борьбе с лишними килограммами уровень метаболизма играет не последнюю роль. Чтобы повысить способность организма перерабатывать лишние калории, существует множество способов. Отдельно стоит обратить внимание на напитки. С помощью этих несложных рецептов, которые легко приготовить у себя на кухне, можно достаточно просто ускорить уровень метаболизма. Регулярное их употребление будет не только вкусно, но и полезно.

1. Зеленый чай с лимоном и медом

Завариваем 300 мл зеленого чая, чай, конечно же, лучше брать натуральный крупнолистный. Добавляем дольку лимона и чайную ложку меда.

Мед в горячий чай класть не следует, добавляйте после остывания.

Рекомендуется пить такой чай утром.

5 волшебных напитков, ускоряющих метаболизм!

2. Имбирный напиток

Свежий корень имбиря мелко нарезаем или трем на терке, столовой ложки будет достаточно, несколько долек лимона, палочка корицы, два-три соцветия гвоздики.

Заливаем 500 мл кипятка, даем настояться.

3. Чай с корицей

Берем некрупное яблоко, нарезаем. Заливаем 300-400мл кипятка, добавляем зеленый или черный чай и палочку корицы.

После того, как настоится, процеживаем и пьем в течение дня.

4. Медовый напиток с лимоном перед едой

В стакан кладем ложку меда, добавляем две десертные ложки сока лимона, заливаем теплой водой.

Принимаем перед едой не больше трех раз в день.

5. Мятная свежесть

Корень имбиря режем или натираем на терке. Выдавливаем сок одного лимона, свежую мяту нарезаем, если нет свежей, то вполне можно обойтись сушеной. Заливаем литром кипяченой и остуженной воды, настаиваем несколько часов, процеживаем и отправляем в холодильник.

Напиток имеет освежающее действие, но заготавливать впрок не следует, нужно выпить в течение дня.

Употребление этих вкусных и полезных напитков способно значительно поднять уровень метаболизма, однако не стоит забывать о правильном питании, занятиях спортом и здоровом образе жизни.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector