Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Руки выдают возраст? Вооружитесь этими советами!

Руки нередко говорят о возрасте, потому что, ухаживая за кожей лица, многие забывают о коже рук, которая требует не меньшего ухода. А ведь руки всегда на виду. Чем моложе и лучше выглядят руки, тем моложе выглядит женщина.

Подбор подходящего крема — первый и важный шаг!

Кожа лица ежедневно наслаждается антивозрастными кремами, сыворотками, масками. Почему же многие уделяют так мало внимания коже рук? Сегодня существует множество антивозрастных кремов для рук, которые придают их коже эластичность.

Кроме того, нужно обратить внимание на защиту рук от солнца: часто они полностью не защищены.

Пилинги для кожи рук

Они стимулируют регенерацию кожи и, удаляя мертвые клетки, уменьшают возрастные пятна и пожелтение кожи. Химические или ферментные пилинги дают еще больший эффект и разглаживают верхние слои кожи. Пилинги идеальны для свежести кожи рук.

Правильно подбирать цвет лака

Темные цвета — коричневый или фиолетовый — заставляют руки выглядеть старыми. Поэтому лучше использовать свежие цвета лака для ногтей. Нежный коралловый выглядит более молодым, чем темно-серый.

Внимание: витамин против старения в питании

Морщины и старение вызываются свободными радикалами, а лучше всего тормозятся антиоксидантами. Витамин С полезен для предотвращения морщин. Убедитесь, что в рационе достаточно продуктов с этим витамином.

Для взрослого человека нормой считается потребление 100 миллиграммов в сутки. Особенно полезны в этом отношении цитрусовые, киви, ягоды, капуста (в т.ч. квашеная), шиповник и перец — они содержат витамин против старения. Для тех, кому этого недостаточно: витамин С можно также принимать в качестве пищевой добавки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты