Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

6 эффективных способов лечения трещин на пятках!

Трещины на пятках — это распространенное заболевание ног, которое вызывает дискомфорт, а иногда даже и боль. Они являются следствием сухой кожи и сопровождаются её утолщением, а иногда коричневыми или желтыми мозолями вокруг края пятки.

Многие думают, что единственная недостаток трещин — лишь внешний вид пяток. Однако в некоторых случаях это может быть серьёзной проблемой, так как трещины могут инфицироваться. Глубокие трещины на пятках болят и могут иногда кровоточить. Необходимо срочно обратиться к врачу, если несколько дней подряд вы чувствуете сильную боль в стопе, наблюдаете покраснение кожи или отёки.

Давайте рассмотрим несколько шагов, которые помогут в лечении пяточных трещин.

Причины

Сухая кожа, как правило, вызывает трещины на пятках. Когда вес тела давит на жировую подушечку под пяткой, ее кожа расширяется. Если кожа сухая, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

Причинами трещин также являются:

  • долгое стояние на ногах, на твердых покрытиях;
  • ожирение;
  • обувь с открытой пяткой;
  • трение пятки о задник туфель;
  • плохая походка;
  • сухая, холодная погода.

Основные средства защиты

Увлажняющие процедуры в виде кремов и мазей предотвратят растрескивание пяток и насытят кожу влагой. При небольших трещинах на пятках аккуратно натирайте их пемзой и наносите увлажняющий крем, — это поможет решить проблему. Не стоит слишком сильно тереть пятки пемзой, чтобы не усугубить состояние пяток.

Советы:

1. Используйте смягчающие, а также увлажняющие средства

Смягчающие средства глубоко проникают и питают кожу, делая её гладкой, эластичной, помогают уменьшить потерю воды.

Увлажняющие средства пропитывают наружный слой кожи и поддерживают влажность кожи.

2. Нанесение жирного увлажняющего крема

Наносите жирные увлажняющие средства, которые покроют кожу тонкой пленкой, и предотвратят испарение влаги из внешнего слоя кожи, например:

  • вазелин;
  • ланолин;
  • силиконы.

Эти средства хорошо работают для фиксации влаги, но они могут оставлять жирные, липкие и грязные следы. Вазелин считается самым эффективным средством для уменьшения потери влаги.

3. Надевайте в постель 100% хлопковые носки

Надевайте перед сном хлопковые носки. Это удержит влагу в пятке и предотвратит загрязнение постельного белья, если вы нанесли ухаживающее средство.

Постепенно кожа на пятках размякнет и не будет трескаться.

4. Наносите кератолитические средства на утолщенную кожу

Кожа пяток толстая — применяйте кератолитики для уменьшения ее толщины.
Кератолитики — это средства, которые уменьшают утолщённую кожу и удаляют омертвевшие клетки кожи.

К ним относятся кислоты:

  • молочная;
  • гликолевая;
  • салициловая.

Хорошо удаляет потрескавшуюся утолщённую кожу карбамид.

5. Используйте пемзу

Удаляйте ороговевшую кожу пяток с помощью мелкозернистой пемзы — это поможет предотвратить растрескивание. Избегайте соскабливания мёртвых клеток кожи с помощью бритв, лезвий и ножниц.

6. Пользуйтесь жидкими повязками

Для покрытия потрескавшейся кожи можно пользоваться гелиевыми, жидкими и аэрозольные повязки. Они создадут защитный слой, защитят от проникновения в трещины микробов и грязи, уменьшат боль и будут способствовать скорейшему заживлению.

Треснувшие пятки можно лечить дома, если ежедневно смазывать их увлажняющим кремом и нежно удалять мёртвые клетки кожи.

Если же трещины пяток глубокие, то всё-таки проконсультируйтесь со специалистом, чтобы предотвратить заражение.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты