Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Стоун-терапия или массаж камнями поможет прийти в форму и улучшить здоровье

Стоун-терапия всё больше набирает популярность в России. С каждым днём появляются всё новые компании, обучающие данному виду массажа. Наряду с различными вековыми методиками, разрабатываются и новейшие технологии массажа с применением камней.

Встречаются случаи и халатного подхода к этой процедуре, что наносит вред репутации массажа, и даже может подорвать здоровье клиента.

Стоун-терапия или массаж камнями поможет прийти в форму и улучшить здоровье

При выборе компании, для обучения данному виду массажа, нужно обращать внимание на то, чтобы наряду с практическими навыками, давались и теоретические знания. Так как без хорошей базы, возникают сложности в правильном использовании методики, потому что в этом виде массажа применяются камни, нагретые до 55 или охлаждённые почти до минусовой температуры. Именно поэтому знания о влиянии на человеческий организм, должны быть идеальными. Для того чтобы не нанести вред клиенту, нужно владеть основами физиотерапии, терморегуляции, рефлекторного влияния температуры на различные участки тела.
Существует мнение, что стоун-терапия применяется только для расслабления, но это не так. Этот метод оказывает широчайшее влияние на организм – это точечное расслабление мышц, улучшение кровотока, выведение шлаков и многое другое. При применении охлаждённых камней, достигается тонизирующий эффект.

В каком случае следует прибегать к данному виду массажа:

  • Хроническая усталость.
  • Лишний вес.
  • Депрессия.
  • Психическое напряжение.
  • Болевые ощущения в мышцах.

Как проходит процедура массажа

Для начала проводится подготовка тела к массажу. Для этого специалист производит точечные касания ладонями от ступней до макушки. Далее, под спину, по обе стороны от позвоночника, выкладываются нагретые, и накрытые тканью камни. После этого камни раскладываются на переднюю часть тела.

Проводится массаж ступней с применением различных приёмов. Между пальцами вставляются тёплые камни небольшого размера, стопы заматываются в мягкую ткань и так оставляются до конца сеанса.

Кисти рук массируются с обеих сторон. Затем тщательными движениями, разогреваются шейные мышцы, зона декольте и затылок.
Массаж лица проводится с применением массажного масла либо крема. Потом клиента переворачивают на живот и делают массаж спинного отдела. После массажа спины, проводиться согревающий компресс.

В конце процедуры, телу дают отдохнуть в течение тридцати минут. Рекомендуется выпить зелёного либо травяного чая.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector