Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

ТОП-4 ошибок, которые делают большинство женщин по отношению к мужчинам

Одной из традиционных концовок сказки является утверждение, что «жили они долго и счастливо». Однако там ничего не говорится о том, что над долгими и счастливыми отношениями необходимо работать.

И о том, что на протяжении жизни люди меняются, поэтому периодически нужно делать работу над ошибками, допущенными в какой-то момент в отношениях.

1. Слишком много нравоучений со стороны женщины

На незначительную тему, просто по привычке, регулярно и по кругу. Поэтому не лишним будет вспоминать перед началом монолога цель и смысл любых наставлений, а не превращать их в бесконечный вынос мозга по любому подвернувшемуся поводу.

2. Метания из крайности в крайность

Не стоит забывать, что настоящая женщина для мужчины – это комбинация и сочетание девочки и мамы. Девочка – это глупышка, которая согласна на близость с мужчиной вне зависимости от его поведения, но ценность такой роли невысокая в глазах партнёра.

Мама – жёсткий и непререкаемый лидер, однако сексуальное желание у мужчины к женщине такого типа или не возникает вообще, или пропадает очень быстро.

Поэтому стоит искать золотую середину, быть гармоничной, гибкой и спокойной.

3. Бить тигра тапком

Женщина нередко принижает значимость мужчины, регулярно повторяя, что он не слишком соответствует её надеждам и представлениям, сравнивает его с более брутальными представителями. Получается, что он не сильный и не имеет права называться тигром.

Значительно лучше будет, если чаще напоминать мужчине о том, как это для неё важно, как она надеялась на поддержку и понимание. Таким образом мужчина получит бремя ответственности за состояние своей женщины.

4. Отсутствие ласки

Отличительная особенность детей – это их умение и стремление ластиться, они стараются прильнуть, обнять, поцеловать. Вот только это стремление куда-то пропадает с возрастом, хотя если бы женщина вела себя так, то никакой мужчина не смог бы остаться безучастным.

Однако жизненный опыт и предыдущие отношения делают женщину осторожной, она подсознательно боится быть отвергнутой и непонятой.

На самом деле не стоит оглядываться на прошлое, а просто попробовать прижаться и сказать что-нибудь ласковое.

Гармоничные отношения требуют постоянной корректировки, однако любовь и уважение не позволяют опискам и недочётам превратиться в грубые ошибки.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты